感情コントロール、ネガティブな感情をポジティブに、自分一人で切り替える！

感情コントロール、それは人生で一番大切なスキルかも、と思うことがよくあります。

仕事の失敗で凹んだり、トラブルでイライラしたり、そんなネガティブな感情に支配されてしまうとろくなことになりません。 　

そこでそんなネガティブな感情を一人でポジティブに切り替える技術のお話。

感情コントロール・ストレスマネジメントとしてぜひやってみてください！