足痛

今日は足が痛くて ジョギングは回避して 朝のんびりしましたが 足の痛みはなかなか消えず 今も少し痛みます


走り過ぎか………


５日連続炎天下でのジョギングが応えたのか 膝から下と 足の裏が痛くて


昨夜は湿布を片足３枚ずつ計６枚貼って寝まして　今も２枚貼っております


明日は太陽がでる前の涼しい時間に走ろうと思っています


足の痛みが和らぐと良いのですが


ジョギングと立ち仕事で下半身を酷使しているのは分かっていますが マッサージを自分でやるのは苦手なので 足は常にパンパンです


むくみをほっとくと だるくてだるくて しょうがないのですが マッサージに行く時間もないので我慢しております


しかも走らないでのんびりしたらそれはそれで 頭痛がしてくるし


夏バテでしょうか


早く体調万全でバレーがしたぁい


〈今日の独り言〉
手にしていたはずのものが
いつの間にかこの手からこぼれ落ちて
自分だけが気付かずに過ごしていた
壁にぶつかって
ふと振り返って
やっとそのことに気づいたんだ
あの頃の優しさを妙に懐かしく思い出した