こんにちは、
筋トレアドバイザー@圭です。
みなさん最近は
どうお過ごしでしょうか？
これから夏に向け
体を鍛えている人も、
いるのではないでしょうか！
「なかなか変化しない」
「続かない」
あなたはこのような
経験をしていませんか？
今回は、
『バキバキの
シックスパックに
なるための継続の重要性 』
について話していきたいと思います。
筋トレは
効果が出て変化するまで
すごく時間がかかりますよね？
そういう方は必見です！！
もし、
あなたが
継続しないと
「体に変化なし」
「だらしない体のまま」
という、
状況が続きます！
今のままだと、
変わりたいと
思っているだけで
結局は何も変わりません。
そこで、
実際に筋トレに
成功している人は
継続することが出来てます！
継続する事で
体は確実に変化します。
筋トレを成功させるには
継続する事が1番大切なんです！！
これから
何故かを説明します。
「なんだかんだ無理」
「きつい事を続けるとか無理」
と思っている人は
ここで読むのをやめて下さい。
このまま
変わる意思のない人が
読んでも時間の無駄になります。
『本気で変わりたい』
と思っている人は
ここから先を読んで下さい！
それでは、
話していきたいと思います。
継続する重要性は…
①基礎代謝の向上
②冷え性やコリも改善
③成長ホルモンの分泌
この３つを
具体的に説明します。
① 基礎代謝の向上
エネルギーが
より多く消費されやすくなり
痩せやすく太りにくい体になる。
② 冷え性やコリも改善
毛細血管が
発達するため
血流が良くなる。
③成長ホルモンの分泌
骨や筋肉の育成や
疲労回復や病気への抵抗力がつく。
継続して
筋トレをする事で
様々なメリットがあります。
筋トレを
継続していくことで
バキバキのシックスパック
以外にも手に入れるものが増える。
継続していく上で
デメリットはないのに
メリットはたくさんある。
そして、
筋トレを継続し、
身体の変化もさせましょ！
そうすれば、
バキバキの
シックスパックに
必ずあなたはなれます！！
『最後に
バキバキの
シックスパックに
なった自分を想像して下さい。』
どうでしたか？
あなたが
思い浮かべた
自分になる日は近いです！
筋トレを
する前に一度でも、
バキバキの
シックスパックになった自分
を想像して
トレーニングに
励む事をオススメします！
そうすれば
より効率的な
トレーニングになります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
筋トレアドバイザー@圭