☆Ｄｉｅｔ☆

おはようございますっ

さて、今日から始まりましたっ！！ダイエット

これから１ヶ月間ゎ毎日日記にしていこうかと思ってますっ

まずゎあたしがやることを書いてきます

とりあえずゎ身近なことから

　・いつもお腹に力を入れておくこと

　・立ってる時も、座ってる時も姿勢正しく

　・歩く時、立ってる時ゎ内側に重心をかける

これゎいつでも絶対！！！

あとゎ・・・

　・仕事の時ゎサーキットを回る

　　(サーキットゎコレのことです)

　・サーキット前にＶＡＡＭを飲む

　・入れる時ゎゲルマに入る

仕事の時にできるのゎこれぐらいかな

仕事が休みのときゎサーキットできないから、家の周りを歩く！！！

今日測定をしたので、１ヵ月後変わったか比較してみますっ

って、ダイエットって言ってるけど、実際ゎ体の痛みがなくなったり、冷え性とか低体温が少しでもよくなればいいなと思ってやるんだけど・・・