８月もなんとか目標達成です。
ふー！
おつかれ、おれ！
仕事が忙しくなり、残業めっちゃ増えました...。それでも、なんとかランニングの時間を作り、目標が達成できました。そして、少しずつ筋トレも再開、夏山を夢見て頑張りました。しかし、山は瀧山と磐梯山しか行けなかったので残念です。なんとか飯豊山、ダイグラ尾根登りたかった。。。
そうそう、健康診断にひっかかってからアルコール摂取を見直しました。これまで、ほぼ毎日ハイボールを飲んでましたが、飲む頻度と飲んでも缶ビール一本とセーブし、見事数値を改善できました。
仕事の忙しさは、来月中旬まで続く予定。。。
ストレスを軽減しつつ、ランニングの時間の確保、アルコール量の調節と頑張っていきたい。いくしかない！
継続中です。
◆今後の目標
さ～て、来月の目標は！
忙しいけど、走り続けよう！
頭を使った分、体を動かし、心を整えよう！
夏山のチャンスは、まだあるはず！
あきらめないで走り続けよう。
真夏のランニング。ペース上がらず。
汗の量は増え、体重の落ちやすかった。
一番暑かさが厳しかったのは、残暑の38度だった。
もやもやして、バテた。写真のブレがよく表現できてる。
なんとか厳しい夏も走りきった。
厳しい冬のランニングへのカウンダウンが始まった。ような気がする。