どどん！
１月も100km達成です！
寒さに負けずによく頑張ったね。俺！
自分で自分を褒めてつかわす。笑
１月は膝痛が出現することなく経過したが、腰痛でランニングが停滞した時がありました。無理をすると元も子もないのでしっかり中断し、腰も復活。
それと寒波襲来です。今のご時世寒さで風邪を引くわけに行かないのでランニングはしませんでした。それからワクチン接種後の運動も控えた。
そんなわけで、今月もギリギリ達成でしたが、一年の中で一番寒い季節での目標達成。
うれしいですね！
2022年100km達成からスタートです。いつまで続くか分からないけど、もうちょっと頑張ってみようと思います。
スノーボードに行く回数もめっちゃ減っちゃったしな💧
◆今後の課題
２月はやはり日数が少ないので、
・仕事(残業)を調整し、走る時間を作る。
・寒さに負けずに走り続ける。
・ケガをしない
の３点です。
(サザエさんか！)
こんな感じか。笑
アイスバーンにも気をつけないと！