ブログの途中ですが、
９月のランニングまとめです。
９月も100km達成しました！
( ＾∀＾)yes！
112.9kmらしいけど、四捨五入しとこう。笑
9/14あたりに右膝痛がでてきた。
そこでペースは上げずにゆっくりランニングを意識を継続できるよう心がけた。
9月中旬まではいい感じに走れていました。
山に登ってないのも影響してるかもしれない。登山すると筋肉痛になるのでどうしても間隔空いてしまいがちなんだけど、山登ってないのでそれがなかったのだ。
こりゃ150kmラン行けるなと自信があったけど、下旬になると残業に追われてしまい全く走れなくなってしまった💦残念、くやしいです。
◆今後の課題
・寒くなってからもランニングを継続すること。
・残業で走れなくならないようしっかり仕事量とランニング量を調整すること。
