R3/1/9(土)
ライザから無事に帰宅し、家でくつろいでいた時に事件が起こりました。
午後7:30
あぐらから立ち上がろうとしたら、右膝の外側の筋がつるような痛みが発生！！
右足を床につくことができず、左足で跳ねるようにソファーに倒れこんだ。
右膝のつるような痛みがずっとあり、伸ばすことも動かすこともできず、しばらく同じ姿勢で耐えるしかなかった。
以前にも同じ経験をしたことがあり、おそらく右膝をひねったのかもと予想がついた。
ブログにも書いていたので2016年、５年前だと分かった。
しかし、あの時とは様子が違う。
痛みが強い！
30分ほどじっとしていたところ、つるような痛みはなくなり、足を伸ばすことができた。
車イスと松葉杖を覚悟したが、なんとか歩けるようになった。つっぱり感はあるが、痛みはなし。
ネットで調べると、調べるほど怖くなる。
靭帯損傷とかだとこわい💦
何より、これからのスノーボード、山登りができなくなるのはとても困る💦💦💦
俺の場合、腫れや痛みがないので、それほどじゃないと思うが…。
病院に行きたい気持ちはあるが、土・日・祝日をはさむのでその選択肢は微妙…。
とりあえず様子をみるしかないとの判断に至った。
R3/1/10(日) ２日目
痛みはないが、右膝の外側に違和感が残る。無理をしたらまた再発しそうな予感がしたのでこの日は安静に過ごすことにした。
歩行は可能である。
段差のまたぎや浴槽の出入りに不安がある。浴槽の出入りの際は、膝を曲げるのに不安があり、なだぎ武のディラン・マッケイの自転車を乗る時のように足を伸ばして入ることで不安なく風呂に入ることができた。
R3/1/11(月) ３日目
仕事でした。家の中は無事に歩けたが、運転の乗り降りに不安があり、同僚と仕事を変わってもらった。
また、階段昇降や長靴を履く動作に戸惑いあり、エレベーターを利用した。
右膝の軽いつっぱり感は残っていたが、仕事で 歩いてるうちにだいぶ元に戻ってきた感あり一安心した。
あぐらも気をつけながらかけるようになってきたので受診しなくてすみそうだと思うようになった。
しかし、猫のトイレでしゃがんだ際に、右膝の違和感、つっぱり感がまだあることに気づいた。その為、しゃがむことができない。再発がとてもこわい💦
歩くことはできるが、しゃがむことができないことが分かり、翌日、整形受診をすることに決めました。
長くなったのでつづきます。
備忘録として