ただいまワクチン接種から5時間ほど経過
まだこれといった変化は出てません
刺したあたりがやや痛いかな？
このあとでしょうね
今のうちに今日のランとスイムについて報告
昨日は早朝ランと宣言しましたが
早朝に起きてスマホを見ると
超重要なメールが！
そのあとしばらくはその対応に明けくれ
早朝ランは…消えました〜
実はその前の日にわたし的には大問題がおこりまして
その対応でした
その内容はまたあらためて書きますね
で、結局8:30から走り始めました
まずは5km走
続いてウォーキングという名の一休み
最後にもう一度5km走
のつもりが膝と足首に痛みが出たため
急遽3km走で終了
しばらく走ってなかったのに
ストレッチとか一切なしで走ったのがまずかった
でも無理せずやめたのがよかったのか
その後に引きずっていない模様です
そして
スイムの効果が出てるみたいですね
この距離ならペースを上げてもいけそうです
その後は足をかばいつつ家まで歩いてランは終了
家で自動車保険の更新手続きなんかを済ませ
今度は札幌駅まで出てきてスイム
ワクチン接種に備えて1000mで切りあげ〜
ではなくて
プールの時間が13:00までだったのでタイムアップでした
それからマックで腹ごしらえして
いざワクチン接種会場へ
駅から会場まで2kmあるので
これまたいい感じのウォーキングに…
午前中のランと会場までの歩きのせいで足がダルく
ワクチン接種前から副反応が出てしまいました笑
それから前回同様にあっさり接種完了
2kmのウォーキングと
30分のJR移動を経て無事家に到着しました
家に帰ってからはおとなしく過ごしてます
夕飯も普通に食べたので
今日はこれから風呂に入って寝ま〜す
あ、
午前中のランでギックリ腰が少し再発気味なので
そこだけは要注意状態です！
それでは明日起きた時のくじらをお楽しみに！
（注:「楽しみじゃない」とか優しくないコメントはご遠慮ください）