一昨日のハーフランの前後1日ずつ
ランオフしてしまいました
ハーフランのあと痛くなったカカトは
丸一日休養したおかげで和らぎ
走れる程度まで回復しました
リハビリ的に今日はいつもの8kmコースを
今日も気温が高く18℃ほどあります
てことでTシャツランパンの夏スタイルです
マスクしてると苦しいので
ペースが上がってもマスクのせいだと思ってしまうらしく、気づくとハイペース気味になる傾向があります
この距離なら
カカトの痛みが麻痺してる間に終われるのでちょうど良い
今月はあまり無理せず
こんな感じでいこうと思います
あと足底筋膜炎の本格治療開始を目標に(^^)