今朝の体重は
身長155cm
47.8㌔ 29.5%
（＋0.1㌔ ＋0.6％）
R5年
8/1 53.0㌔ 32.6％
〜
10/1 45.1㌔ 27.6%（ー0.9㌔）
11/1 46.3㌔ 28.2%（＋1.2㌔）
12/1 46.0㌔ 27.9%（ー0.3㌔）
1/1 46.8㌔ 28.8%（＋0.8㌔）
2/1 46.2㌔ 28.1%（ー0.6㌔）
3/1 46.2㌔ 28.1%（ー0.0㌔）
4/1 47.6㌔ 28.9%（＋1.4㌔）
トータルー5.4㌔！
最近は毎日ピュアココアを飲む
肩甲骨ストレッチ
グリーンルイボスティーの抗酸化作用で美容を気を付ける
三日坊主な私は簡単な事からで頑張りすぎない事に決めました
お風呂上がりには普通にストレッチしますが出来ないからと言ってイライラするのは嫌なので大らかな気持ちでいます
