バッティングの加速 バッティング編

人が、速く動くもしくは、大きな力を出そうとする時に、

頻繁に用いる方法は助走です。
フィールド競技における走り幅跳びや、走り高跳びに見られるように、

あらかじめ、力を出したい方向に加速しておいて、

そのスピードの上に次のスピードを乗せるやり方です。

要するに、相対速度をあげて大きな力を出そうとするやり方です。

写真1がまさしくその考え方に則った方法です。

あらかじめ下半身を動かしてその上にスウィングスピードを乗せて加速させています。

もう一つの方法が、私が何度も話しているプライオメトリックに力を出す方法です。

ここで、おさらいです。プライオメトリックスとは？

急激なスピードで筋・腱が引き伸ばされその後収縮すると、

通常よりも過度に筋力を発揮する(筋の伸張反射)ことです。

詳しくは、重要な要素1を参照してください。

その力を使おうとしている動きが写真2の方法です。

要するに、反動を使う動きです。

動こうとした方向と反対側に動く事によって、

大きな力を得ようとします。

バッティングにおいて見落としてはいけない動作は、

初期スピードに乗せることではなく、反動を使う事なのです。




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