みなさん、こんにちは
いや～今日は寝た、なんせ寝た、寝腐った
実はわたくし、むずむず足症候群ってやつで（多分、調べたら症状がほとんど一致したから）
症状は、夜寝る頃になると足がむずむず、かいかい、熱い、動かしてないといられない、
などなどいろいろあるんですが、なんせ寝れない、どんだけ疲れてても、いくら仕事中とか眠くても
夜になると寝れない
これが何日も続くのです
これでうつ病になる人がいるぐらいつらいです。
先日、また眠れなく
たまたまテレビをつけたら、ガッテン、ガッテンって言うTV
正式な番組名はわかんないんですが、それでむずむず足症候群の事を特集していて
真剣に見てみると、A11とかって言う脳にいるやつが、夜になると働かなくなるらしく
神経が過敏になるんですって
なるほど、「ガッテン！ガッテン！」
まずそれを解消するには、鉄分をとるといいんですって
するとA11が働きだすらしいです。
それを踏まえ、昨日は焼肉屋に行きレバーをいっぱい食べ、うちのやさしいカミサン
が
買ってきてくれた、鉄のサプリ的な物を飲み、さらに枕も足に置く用と頭用と
二つ買い、準備バツグンで寝てみると、なんと久々にぐっすり寝れました
寝るってすばらしい、体も軽いし、頭もさえる
寝るのってホント大切なんだなーと改めて実感しました。
明日からまた仕事がんばるぞー