ちょっと前から気になっていて
レイクタウンにもスタジオがあって
いつかやってみたいわ～
なんて思っていたのが
加圧トレーニング
夜の女週間はヒマヒマ～なので
レイクタウンまで行ってみるかぁ
なんて思ってネット検索してみたら
あら～地元で近くにあるじゃない♪
というわけで予約
本日体験して参りました！
バイクが停められるとの事で
バイクで行きました
ちょっと古いビルの3階
段差の大きい階段を登り
「こんにちは～」
と入ってみたら中は明るいスタジオ
一応持ち物は
・袖つきの運動可能な服装
・うわばき
・タオル
・水
だけ
着替えてすぐにトレーニング開始です
インストラクターの方とマンツーマン
まずは両腕の付け根付近をベルトで加圧して
両手を結んで開いてを50回
え？って思ったのですが
これを3セット
腕の上げる位置を変えてやっていくと
徐々にだんだんツラくなってくる！
ジムにあるようなトレーニングマシンを使って
いくつかのメニューを2～3セットやると
自然に出てくる
「あ～ツラい!!」
って言葉!!
上半身15分やって次は下半身
腕のベルトを減圧すると
素敵な解放感
はぁ～♪
なんて思っていたら
ギュッと足の付け根を加圧されました
マシンを使ったメニューもありましたが
上半身と違って腹筋やスクワットなど
学生時代にやったなぁ～なんてメニューがあり
それがまたきっつい!!
「あ～！ツラいですね～」
と言ったら
「あと5回頑張っちゃいましょ！」
だって～(泣)
約30分のメニューはあっという間
「がんばれそうだったので、体験にしてはキツめにやっちゃいました(笑)」
なんて言われてしまいました
そうだったのね～！
だから全身がぷるぷるするわけだね～！
とりあえずロッカーへ戻ったら
持参したスポドリをガブガブ飲んで
体が水分を欲していた事を知り
ロッカーの鍵を鍵穴に入れるのが何気に大変で
さらに着替えでツナギを着るのがもっと大変でした
しかし大変というのはこの後に…
「お疲れ様でした！帰りは皆さん階段がキツイっていうので気を付けてお帰り下さいね！」
と言われ
ん？階段？？
あー！階段!!
そう
ここは古いビルの3階
段差が大きい！
１段足を踏み出したら
手すりにつかまらないと
ガクガクー！と下まで降りちゃいそうな感じ
両太腿がぷるぷる!!
なんとかバイクまでたどり着いて
サングラスをかけようとしたら…
あれ？ない？？
スタジオのロッカーに忘れてしまいまして…
もう一度3階へ階段を登りました…
体の中では
乳酸バンザイ的な祭りが開催中
後ろから女の人が階段を登ってきたのですが
前を歩いていてごめんなさい
って感じで歩いていました
サングラスはロッカーにあって
それを受け取り振り替えると
さっきの女の人
っていうか細くて超カワイイ!!
あなたなぜ加圧トレーニング？的な
ゆるふわっとした笑顔が素敵なお姉さんに
「こんにちは～」
なんて言われてしまいました
眩しかったぁ!!
そして下りの階段は
またまた大変でしたが
なんていうか
体を動かすって
楽しい～♪♪
運動好きじゃないのです
時間かかるし…
加圧トレーニングなら
30分でみっちりやれるので
またやりたい～
でも
今後も行くかどうかは
明日以降の筋肉痛次第かなー(笑)
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