こんばんは～
シャドーアートです。
闇から浮かびあがる光たち。
視界が曇って何も見えなくなることもあるけど、光はずっとそこにある。
満月前にバランスを崩しやすいわたしですが、今日は嬉しい変化がありました。
いつも同じような状況で、どうしても陥ってしまう感情があります。
原因を見つけようとするけど、そこにどうしてもたどり着けない。
そこから来ているであろう、繰り返される出来事。
大きくなってからの、その感情にリンクする経験の記憶は鮮明で、
思い出せば今も心がえぐられるような思いがする。
今日またその思いが来て 「冷静に、冷静に・・・」 と精油に手伝ってもらい
自分を落ち着かせようとしました。
少し落ち着いて、でもしばらくするとまた蘇ってくる感情。
そこにトラウマがあるのはわかっている。
でもどうしたらその原因を見つけられるの？
わたしはそれを手放したいの！もうわたしには必要ないの！
紙に手放したいことリストを作ったり、伝えたい相手（旦那くん）に手紙を書きました。
口で伝えると感情を抑えきれるかわからなかったから。
悶々としているところへ、旦那くんから電話が。
元気がないわたしに旦那くんからの一言 「どうしたの？」
聞いちゃう？それ聞いちゃう？
抑えていたものが、始めはジワジワと、そして徐々に噴出していきました。
手紙に書いて、自分の気持ちをまとめておいたのが良かった。
感情は入っているけど、冷静に自分の気持ちを伝えられました。
旦那くんの偉いところは、そんなわたしをまるごと受け入れてくれたところ。
そして、少なくともこれはわたしの癒せていない部分の問題なのに、
今回の状況の中で、自分が至らなかった部分を認めて謝ってくれたところ。
彼は出先だったので、行かなければならずそのまま電話を切ったのですが、
彼への感謝の気持ちと、自分の中で抑えていたものが溢れてきて涙がでました。
その後、メールで感謝の気持ちと共に ”Ｉ メッセージ” を伝えました。
その感情に陥った時、わたしはとっても怖くなったんです。
２人の関係が良い方向へ変わってきているのに、こんなことを考えている自分は嫌なやつかも
とか、どちらかというと、相手を責める気持ちより自分を責める気持ちが大きかった。
でもいいんです。
生きていれば、色々あって、日々色々な感情を味わいます。
そんな時、誰のことも、もちろん自分のことも責める必要なんてない。
そんな部分も含めてすべてが 『わたし』
感じることに嘘をつく必要も隠す必要もない。
ただ、そう感じている自分を認めて、受け入れてあげればいい。光は常にそこにある。
たまに見えなくなってしまう時があるだけ。
今日もとても素敵な気づきをありがとう o(〃＾▽＾〃)o