お肌の勉強をしていると
『ターンオーバーが乱れる』
と、いう言葉がよく出てきます
ターンオーバーはお肌の生まれ変わり
元気なお肌は２８日で生まれ変わります
けれども、乱れてくると３ヶ月もかかるそう…
ターンオーバーが乱れると
・シミ(夏に浴びた紫外線)がなかなか消えない…
・お肌が厚くなって固い…
・顔色がくすんで見える…
・化粧水が浸透しない… etc.
肌悩みがどんどん蓄積されて悪循環に…
ターンオーバーが乱れる主な原因
①生活習慣の乱れ
②不適切なスキンケア★
③紫外線や乾燥 etc.
★不適切なスキンケア
・洗顔やクレンジングで汚れが落としきれていない
・洗浄力が強すぎる洗浄料
・ピーリングや毛穴パックのやりすぎ etc.
わかってはいても、毎日忙しくて
生活習慣を整える事も、
スキンケアの時間を作る事も難しいですよね…
毎日、１時間だけでも自分の時間をとる事が
ストレスを溜めにくくするポイントだそうです
趣味の時間や、美味しい物を食べたり、
ひたすらボーッとしたり
もちろんエステやマッサージで
自分へのご褒美タイム…
など
癒やしの時間がとれると良いですね
ちなみに、スキンケアの香りも癒やし効果があるものもあるので
ご自身に合った癒やしをうまく取り入れて
お肌も心も元気になれますように
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
当サロンホームページ↓↓↓↓