今週の記録です。
月曜日78.4㎏
火曜日78.1㎏
水曜日78.1㎏
木曜日77.6㎏
金曜日78.2㎏
土曜日77.7㎏
日曜日78.5㎏
夕食後にカップケーキ3個は肥える…(愚か者)
トマトジュースを飲み始めて2週間が過ぎました。
自身はお昼に野菜ジュースのパックを飲んでいたのをトマトジュースに置き換えただけなので変化のストレスは少ないです。
ただ、トマト自体は子供の頃からダメで、ピザやスパゲティ等に入ってるのは食べれるという偏食ぶり。
なので、息を飲んで味覚を遮断した感じで飲むという罰当たりスタイル。(飲んだら勝ち理論乙)
それで感じた変化が手湿疹、、主に左手中指の肌荒れ。
こういうのを想定して無かったので、before📷が無いのですが、汗ばんたり雨の降る日に濡れたりすると、腫れて赤黒くなり、痒みを伴い皮膚がむけまくるのを繰り返してます。
一応、フルコート塗るのですが、皮膚の凸凹感がなかなか取れなかったのです。
それが、かなり早く改善するようになってます。(完治ではない)
後は足の浮腫みや内出血にゴムかぶれみたいなやつ(これは更にキモいので撮ってない)が、改善してます。
血中の炎症が起きやすい状態が変化しているのだろうと思い込んでます。
そして、朝食が惣菜系のパンを好んで食べるという週間にメスを入れることにしました。
血糖値が急上昇していたという前提でコチラを購入。
40代後半なので糖尿病と癌リスクは少しでも下げれれば、、できる限り手抜き路線で…
実は2019年に、１年続けてたフルグラ朝食に飽きたという事件の反動で惣菜パンに走ったんですけどね。
いつまで続くかわかりませんし、体重は増加するかもしれません。
理想とか希望は設定してなくて、あくまでも目の前に体感している課題と向き合ってるだけというのを感じてもらえれば幸いです。