ルール

今日はダイエット中に行っているルールを書きます。

1.目標体重の設定
私の場合はまず6カ月以内に-5kgを設定しました。この数字は成人病予防の効果が見込める…という情報をもとに決めました。

2.体重を記録する
ダイエットですので当然ですね。

3.21時以降の飲食は控える。
一応、水やお茶はOKです。

以上が主なルールです。特別な事は一切ありません。

ちなみに現在の目標体重は68kgと設定しています。まだまだ先は長いのでのんびり続けていくつもりです。






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