ＧＷも
残すところ後２日
火曜ジム活
スタジオレッスンのみ
３本受けるつもりですが
どうなることやら
祝日なので
ジム友さん来れない方も
いらっしゃって
とりあえずジム弁
持って行こう
大事な🎁
お誕生日プレゼント
渡す方に会えます様に
ＧＷプログラム
残り2日のみ
早めにチェックイン
受けようと思うレッスン
どれも 50分 豪華版
できるところまで
参加しましょう
エアロ初級50分
レベルは 初心者から
ベテランまで
ウォーミングアップ
終わった時点で
ヒザ裏が痒い
太ももが痒い
楽しいから
シレットして
次の動き➰️次の動き➰️
コリオが次々と展開
あまり 難しく ない
動きの組み合わせにしては
集中力が…🫤
先が思いやられるわ～
RITMOS50分
#87ー11曲
今回の新曲
参加回数は少ないけど
一通り🕺流れは
解ります‼️
蕁麻疹発症以前のような
テンションじゃ無いのよ
40分位で
スタジオ飛び出し
ヒップ
ホップ50分
火曜日の
レギュラー 担当の
👧やよいちゃんIR
イベント では
どんなコリオかな
興味もありましたが
残念なことに
アイソレーションを
しっかり受けて
終わった
30分位だったかしら
スタジオレッスン3本
エントリーしたけど
どのレッスンも50分
スタートから参加して
50分完走できるとも
限らない
今日は
あっちこっち痒くて
レッスン受けながら
爪で引っ掻いて
時間の経過とともに
集中力も減
結局3レッスンとも
50分より短い時間で
脱出
お風呂に入って
終わりですが その前に
ジム友数人と
もぐもぐタイム
ビネガー 類が好きです
自分でも
フルーツビネガーを
作ったりしてますが
この らっきょう酢購入
👇👇👇
ストレートで使えて
美味しいです
ジム友に教えてもらった
「 温泉お乃湯」に有るよ
行ってみて‼️
温泉に入らなくても
番台(受付)の横に
商品が陳列
３本購入
🌃夕飯🍴
野菜炒めにスープを足し
片栗粉でとろみをつけ
焼きそば麺を焼き
あんかけ焼きそば
晩酌は
🍓いちご黒酢サワー
🥂
時々
山菜が食べたくなります
この時期
よく目につく石蕗
サッと湯で
アク抜きをして準備
ルーティンで作ってる
甘酒と豆乳
切らす事なく
常に作ってます
土曜～月曜日
運動 休んでる 3日間
スケジュールが過密すぎ
ぐったり疲れ
3日ぶりに
運動に行ったのに
蕁麻疹との戦い
ジムから帰宅後
急いで蕁麻疹の薬
かゆみ止め塗ったくり
落ち着きました
夜はどうにか寝れたみたい
朝までぐっすり
今日まで
ＧＷプログラム
今日はアクアのみ
参加しましょ
水で冷やす効果か
汗を感じないせいか
痒さは少しは
紛らわせます
