ネガティブな感情からの解放＊心が楽になる！花の療法バッチフラワーレメディのある毎日

不安や心配が心を離れない人へ～心も身体も安心していく方法（チェックリスト有）

こんにちは。

ケアストレスカウンセラーで

花の療法実践家の藤岡ちづるです。

原爆の日も
終戦の日も
お盆も過ぎました。

8月も終盤になってくるこの時期は、
楽しかった夏の情景も様々思い出されて

なんとなーく
おセンチなムードになってしまいます。

こんなときは、
バッチフラワーレメディのハニーサックルの出番！

おセンチなムードがやや重めに感じられた時に
お世話になっております

さて本題。

漠然と先のことが不安になって眠れなくなる。

起こってもいない災害や事故、病気などへの心配が
心を離れない。

何があったわけでもないのに気持ちが暗く
そわそわビクビク過ごしている。

というご相談。

以前からも
似たようなご相談はよく頂いていて、
なんだか増えてる？という印象です。

こんな時にまず役に立つのは、

バッチフラワーレメディの
アスペン、ミムラス、ロックローズ。

漠然とした不安感や
言葉では説明できないような不吉な感じ
イメージの中で膨らんでいくような恐れにはアスペン

身の回りの様々な事が心配で心が委縮して
この先何が起きるかわからない深刻さを抱えている様な場合はミムラス

“過敏になっている”という感じかな。

感じる恐れや不安がもうどうにも大きくて
脅かされているような感覚や
パニックの様な落ち着かない状態になっている場合はロックローズ

大きな音や不意の刺激に対して
ビクッ！とか、わーっ！とか驚いたり圧倒されたりしがちな人も
ロックローズをどうぞ＾＾

３つとも使ったって良いし
ロックローズをレスキューレメディに替えて使っても
自由にどうぞ＾＾

それぞれのお話を伺ってみると、

その不安や恐れの周辺で起きていることや
根にあるもの、気質的な傾向など
他にも役立つバッチフラワーがあると思いますが、

まず上記のレメディをしっかり頻回で使ってみてください。

レメディの効果で

内面が少し落ち着き始めると

「実はこうだった」

「本当は～が心配だった」という風に

またはっきりとしてくることがありますので、

そうしたらそこでまた合うレメディを使っていけばＯＫ

で、

そうやって恐れや不安の心のケアをしながら
以下のことも是非チェックを！

もし当てはまることがたくさんあるなら
心の問題というよりも
身体の方から恐れや不安が湧いているかもしれません。

身体は“私”たちの家ですから、

その細胞の一つ一つが充実しているとき
私たちは落ち着いて安心して
その家に住まうことができます。

◆細胞の営みを損ない
身体を危機モード（過敏でストレスフルで防衛的なコワいコワいモード）
に向かわせてしまうチェックリスト◆

□落ち着いて食事をとっていない

□食事を抜きがちである

□睡眠不足、眠りが浅い
□医薬品やサプリメント類を常用・多用している
□外食が多い
□お酒をたくさん飲む
□市販のジュース類を常飲している
□コンビニでよく食べ物飲み物を買っている
□お惣菜など出来上がったものを買って食べることが多い
□レトルト食品、加工食品（ドレッシングやタレ等も含む）をよく利用している
□揚げ物炒め物、植物油を使った料理をよく食べる

□市販の菓子パン、お菓子をよく食べる
□糖質制限をしている
□健康の為に何かの食事法をしている
□日常的で慢性的・長期的なストレスを抱えている
□日光に当たっていない
□手足が冷えている

簡単に言うと
細胞の営みを害することばかりやっちゃっていないか？
のチェックです。

もし当てはまっていたら
考え直す、やめる、何がいけないのか勉強してみる、などなどで
身体を危機モードからリラックスモードへチェンジ！しよう＾＾

私が20代の頃、
よく金縛りにあっていたときは
このチェックのほとんどが当てはまる状態でしたわ＾＾；

今までのご相談を見返してみても
何かあったわけでもないのに
不安や落ち着かなさが大きくなっている場合、

育児などで日常的なストレスが大きく
しかも、自分の食事がおろそかになっている

長期間のストイックな食事法が災いしていた
（↑真面目で我慢強いタイプの方多し

そんなケースがよく見られました。