数ヶ月前、
夜間のトイレが異常に増えて
小児科にかかって尿検査しても異常無しで、
結局のところ、
便秘で膀胱が圧迫されて頻尿になっている
と診断を受け、便秘薬を処方してもらったところ
一気に改善！
夜通し眠れるようになりました
食生活が良くなかったのかもと
いろいろ見直してみたものの
元々少食なのもあり、、、
なかなか薬無しではスッキリしなくて
なんか良いものないかなと思って
たどり着いたのが
干し芋
でした。
近所のお家の人が芋を干していて
気になっていたんだよね…！
市販の干し芋を買ってみたところ
なぜか蒸かし芋や焼き芋よりも好きみたいで
沢山食べてくれます
無事にお腹の調子も良くなって
良かった！
よく食べているキウイ、みかん、りんごもお腹には良いけど、サツマイモが一番効いてる！
最初は買ってたんだけど
すぐに食べちゃうので
自作することにしてみました
結構失敗したんだけど
コッタさんのレシピでうまく作れるようになりました
ただ、最初に鍋を使うのが面倒で
私は炊飯器で火を通しています
↓蒸した後。これは紅はるか。
スライスしてオーブンで加熱！
（詳しくはコッタさんのレシピで）
皮を厚く剥かない場合は水分が結構出てクッキングシートにくっ付くので、クシャクシャにすると良いです
オーブンは中段で…
上下だと普通に焼けちゃいました。汗
今日は薄切りにしたけど、厚切りでスティック状にしても美味しい
