４２．右足をくの字に曲げ、膝の上に左足を乗せ、床につける。この時、両手を伸ばすのもよい。
４３．左足ををくの字に曲げ、膝の上に右足を乗せ、床につける。この時、両手を伸ばすのもよい。
４４,．右膝を立て、膝のあたりに左足をあて、左手で左膝を押す。この時、右手を伸ばすのもよい。
４５．そのままの格好で、両手を右ももの後ろで組み、引っ張る。
４６．左膝を両手で抱える。
４７．左の足先を両手で持ち、出来るだけ頭に近付ける。
ローマ人の物語も半分近くまできた。適度に面白いのが良い。解説的な箇所では眠くなることもあるので、就寝前にも適している。止められなくなるなる程だと生活に支障をきたす。