今日は | J.A.Ludwig(山田康弘)のブログ

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この名は、尊敬する3人の音楽家からお借りしました。

 子供たちを上野の科学博物館「大哺乳類展」に連れて行った。

 お腹がすいたと云うので、おやつの時間ではあったが、すいれんでオムライスを食べさせた。それからクリームソーダ、私は抹茶パフェ、ジャンクなものを堪能した。


体操の続き

19.両足を前に投げ出して、所謂前屈。これも全然曲がらなかったのが、顔が膝につくくらいになってきた。


20.腕立て伏せ。ただし肘を両側に開かないようにして、身体の側面につけるようにしてやると結構きつい。10回。


21.うつ伏せになってから、両手で支えて上半身を起こし、息を吐きながら上体を反らす。10回。