おはようございます、bachです。
今日は休みなんですよ。でも、まったり寝ていたら
もうすぐ午前が終わってしまう。
急いで今日やるべきことを確認して準備中です。
やるべきことと言っても、眼鏡屋とステテコを
買いに行くくらいしかありませんでしたけど（笑
さて、今回は次回の続きですね。
アトピーにより、なんで自分だけがこんな目に!!と思い
被害妄想して勝手にストレスを溜めていくという
非常にマイナス的なお話でしたね（汗
しかし、今では被害妄想することはほとんどなくなった。
ではそれは何故か
ということでしたね！
ちなみに前回の記事はコチラ『なんでオレだけがこんな目に!!』
で、どうしたのかというとですね
『もう、しょうがない！』
ということなんですね。
つまり、私の場合はアトピーは一生治らない
ということを認めるコトですね。
よく空気がキレイなところ行ってくださいとか
言われるんですよ。できれば１ヶ月とか
ムリ、ムーリ!!
仕事していたら無理ですよ（笑
治療のために辞めて行くなんてもっとムリ!!
でも、ムリムリ言ってても良くならない。
ならば、どうするのか。
それは
私はアトピーであることを認めるコトで開き直れるのです。
でもただ単に開き直っても、自分の心にその想いを
落とし込めなければ、本当にそのように思えません。
では、実践はどうやってするのか？
ここで今までもお話して来ましたが、
自分と向き合うのです。
向き合って自問するんですね。
主に対象に対してイヤなことを
私の場合は、アトピーによって与えられたストレス
例えば、寝て起きたら枕が赤い とか。
Ｙシャツを着ていたら背中に赤い点が とか。
ヘッドホンつけてたら取るときにただれて痛い とか
萎えるんですね。汚いし、痛いし、いいコトありません。
こういう事柄について自問していくんですね。
自問しながら
『しょうがない』
『今自分ができることをしよう』
『大丈夫誰も見ていないから』
というニュアンスの内容を盛り込んで行くんですね。
自問しただけではポジティブになれませんからね。
「開き直る」ということは「理解してポジティブ」になる
ということですよ。
しかし、被害妄想の度合いによってそんなこと意味がない
というケースもあると思います。
でも、やらないでストレス溜めるよりはやった方が
自分の考え方も知ることができるし、いいｔ思うんですよね。
できるところからお試し下さい。
それでは