変わるルーティン

フイットネスのある生活

具体的にはフイットネスクラブに

通う生活習慣。

社会人になって

結婚してから始めた

わけだが、もう20年以上になる。

40歳ぐらいまでは

トレーニングという感じ。

それ以降はフイットネスという

感じ。

自分自身のルーティンも

当然随分と移り変わって来た

ようにも感じる。

この夏はウォーキングという

ルーティンを始めてみた。

結構良いものだと思った。

高温多湿な外でのジョギングは

身体に良くないと

夏場にJOGルーティンが

極端に減ることが

この数年続いていた。

運動強度が問題なら

歩けばいいじゃん、みたい

単純なことに何故今まで

気づかなかったのか。

ずっと続けているスイムも

随分と運動強度は落として来た。

ほぼ、心地よさという

身体の声に従っているという

状況かも知れない。

ウォーキング用に新しい

ハーフパンツを購入。

スイムウエアも

久しぶりに新しいものを

購入。

こちらもトレーニング用

というより

楽しく、心地良くという

そんな感じ。

新しい

お気に入りのウエアを

買ったが

今週はどうも夏バテっぽい

どんよりとした体調イマイチ

が続き、

稼働日はなし。

休養を優先。

そんなこんなも

身体の様子に

従いながらである。

これからも

ルーティンは変わって行くの

だろうなぁ。