夏の夜の睡眠

熱帯夜の工夫。

家人の楽しみ。

私は、なるべく冷たいものは

控えつつも

頭寒足熱。

昔から頭が熱くなると、体調が崩れるタイプ。

脳を冷やす。

今週から、快眠のお伴、アイス枕を使用開始。

昔のものと違って、とても適度な温度と柔らかさ。

清潔なシーツにタオルケットとアイス枕。

手軽な心地良さ。

さて、今夜もアイス枕の準備。

やわらかく、少し小さめのバスタオルに包んで

就寝。