タイトル書いてて、似合わね～と思いながら(笑)
ブログ書いてます！(￣▽+￣*)
”ダイエット宣言”してから、早速効果が♪
今日、２キロ減となりました！ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
「三断ち宣言」
①揚げ物断ち
②甘い物断ち
③ピーナッツ断ち
正確に言うと、まったく断つわけではありません！o(^-^)o
「揚げ物断ち」は
平日の月～木は、つまみとしての揚げ物はＮＧ！
その代わり、「金曜日」は１週間仕事がんばった自分へのご褒美として
揚げ物解禁日にします('-^*)/
なんたって、”フライデー”だからね(笑)
それと、基本的に土日は、ウオーキングをしっかりやるので
休みの日も、飲み食いは自由にＯＫ！
だって、歩いた後のビールにつまみは美味しんだもん♪(≧▽≦)
「甘い物断ち」は
晩酌後の甘い物（スイーツ）はＮＧ！
その代わり、フルーツはＯＫ♪
「ピーナッツ断ち」は、
これは以前も身を以て体重増を経験しているので
５キロ減の目標達成までは、完全にＮＧとします！(＞_＜)
”揚げ物”も今日の晩飯みたいに
こういうのはＯＫ♪
「厚揚げ」を炊いたもの！
中味、豆腐だからね～♪
これ、大好物なんだ！≧(´▽｀)≦
それと、今日から昼飯、”マック”に行ったときの
「セットメニュー」を止めたよ！(^O^)/
セットだと、お得だけど
”フライドポテト”が付いてくるからね～！(＞_＜)
大好物だけど、
今日から、ハンバーガー単品と、コーヒーにした♪
もちろん、コーヒーは”ブラック”！
ハンバーガー２個とコーヒーだと、３００円と安いしね～♪
晩酌はストレス発散の、毎日の楽しみだから、止めないよ～！:*:・(￣∀￣)・:*:
第３系の缶ビール１本と、あとは”ハイボール”♪
ウイスキーはあんまり太らないからね～！('-^*)/
さあ、これから寝る前には、”ロングブレスダイエット”だ～！
これ結構、身体引き締めるのに有効だよ♪
これからは気候もいいので、週末はウオーキングもがんばるん(^-^)/
みんなも”ダイエット”、楽しんでがんばろうね！v(^-^)v