イライラしがちな産後ママのために、パパができることは？

ISD個性心理学インストラクター

＆子育てインストラクター

＆ビジュアル分析診断士

＆AsMama ママサポーター

3児の母 長谷川麻里子です。

昼間のバイキング

みましたか？？

私は共感しまくりでみてました（笑）

産後のママは

身体もまだまだ回復しないうちから

赤ちゃんのお世話におわれ、

睡眠不足や

ホルモンバランスの乱れにより

イライラしやすくなっています。

なので、ちょっとしたことで

すぐに機嫌を損ねたり

イライラ感を撒き散らしたり

そんな自分を責めたり

しちゃうんですよね～(>_<)

(↑体験談（笑）)

パパはそんなママに

逆ギレしたり

そっとしておこうと

距離をおいたりするのではなく、

ママの一番の支えに

なってあげてほしいなぁ

と思います。

そのためには

赤ちゃんのお世話をするのではなく、

ママのしてほしいことをすること。

パパはママがどうしてほしいか

勝手に推測するのではなく

ママ本人に聞く。

ママは

「それくらい察して！」

と思わず、

やってほしいことや嫌なことを

素直にパパに伝える。

ようするに

会話、コミュニケーションが必要

なんだと思います。

その際、

イライラしがちなママは

きつい言葉になることも

あると思います。

そこはパパが、

度量の広さをみせて、

飲み込んでほしいなぁと

勝手ながら思います（笑）

そして一番大事なのはここ！

やっぱり共感してほしいんですよね！

具体的な解決策はぐっと飲み込んで、

「そうだね～」

「今日は特に大変だったんだね」

「いつもありがとう」

などの言葉をかけてほしいと思います。

共感してくれるだけで、

ママの気持ちは随分軽くなるんです！

それができるのは

一番分かってほしいパパなんだってこと

もっともっと知ってほしいです。

私はノンストップで約8年間、

未就園児1人 or 2人が常にいる生活を

してきました。

ママがどんな気持ちで

日々すごしているか、

どんなことにイライラするのか、

3人の子育てをとおして

色々学び、乗り越えてきました。

その経験をいかして、

子育てカウンセリング(悩み相談)も

していきたいと思っています。

ちょっと会って話してみたい、

子育ての悩みを相談したいという方、

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