みなさん、こんにちは！
日本人初 乳幼児睡眠コンサルタント
400人以上のコンサルタントを育成
国際資格認定機関SSIA代表 愛波 あやです
夜中、赤ちゃんが泣いているのに隣を見ると
パパは爆睡。
「なんで起きないの！？💢」
「私ばっかり寝不足なんだけど😭」
そんな経験ありませんか？💦
実はこれ、多くのママが経験しています🙋
そして、パパが赤ちゃんの泣き声に気付きにくいのには、
ある科学的な理由があると言われています💡
今回は、
✔ パパが起きない理由
✔ ママだけが敏感に反応してしまう理由
✔ 今日からできる対策
についてお話しします。
ママが赤ちゃんの泣き声に敏感な理由
ママがすぐ起きるのはホルモンの影響👶💕
育児中のママは、「オキシトシン」というホルモンの影響で
赤ちゃんの泣き声に敏感になります🤱✨
オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、
✅ 赤ちゃんとの絆を深める
✅ 母乳の分泌を促す
などの働きがあります🌸
そのため、赤ちゃんの小さな声にも反応しやすくなるんです👂✨
つまり、
「私ばっかり気になる😣」
のは気のせいではありません🙌
気合いや性格の問題ではなく、
体の自然な働きでもあるのです☘️
だからといって寝不足がつらいのは当然
赤ちゃんが泣くたびに起きる生活は想像以上に大変💦
寝不足が続くと、
😵 イライラする
😵💫 疲れが取れない
😢 気持ちに余裕がなくなる
なんてこともあります。
隣で気持ちよさそうに寝ているパパを見ると、
モヤモヤしますよね😂
「察して」は伝わらない🙅
パパは意外と、
「ママが何回起きているか」
「どれだけ大変か」
を知らないことがあります👀
だからこそ、
💡夜中に何回起きている
💡寝不足でつらい
💡少し助けてほしい
を素直に伝えてみましょう😊
状況を共有することで、協力してもらいやすくなりますよ✨
パパも経験すると変わるかも👨✨
思い切って夜の対応をお願いするのもおすすめ🙌
実際にやってみると、
「こんなに大変だったんだ😳」
と気づくパパも少なくありません💕
最初から一晩任せるのが不安なら、
・21時〜24時はパパ担当
・朝方だけパパ担当
など時間を区切る方法でも十分です🙆
少しずつ夫婦で協力できる形を作っていきましょう🌈
もしかして寝言泣きかも？😴
実は赤ちゃんの泣き声だと思っても、
「寝言泣き」の場合があります👶
「あー」
「ふえーん」
くらいなら、まだ起きていないことも💡
そんな時はすぐ抱っこせず、
⏰まずは3分見守る
のがおすすめです✨
しばらくすると、そのまま再び眠ることもありますよ😊
まずは3分見守ってみよう👀
赤ちゃんが声を出したら、
まずは3分ほど様子を見てみましょう！
それでも泣き続けている場合は、段階的に対応します👶
赤ちゃんをあやす5ステップ
① 3分見守る
② 声だけであやす
③ 声かけ＋トントン
④ 抱っこする
⑤ 授乳する
すぐに抱っこや授乳をするのではなく、
少しずつ対応することで、
赤ちゃんが自分で眠りに戻る力を育てることにもつながります🌱
まとめ🌷
✅ ママが泣き声に敏感なのはホルモンの影響👶
✅ パパが気づかないのには科学的な理由がある🧠
✅ 「察して」ではなく状況を共有してみよう🤝
✅ パパも経験を重ねることで変わることがある👨✨
✅ 赤ちゃんの声は、まず3分見守るのがおすすめ👀
夜中に何度も起きていると、
「なんで私ばっかり…😭」
と思ってしまうこともありますよね💦
毎日頑張っているママ、本当にお疲れさまです🍀
赤ちゃんのためにすぐ反応できるのは、
ママの愛情があるからこそ💕
でも、ママが無理をしすぎる必要はありません😊
少しずつパパにも頼りながら、
夫婦で協力できる形を見つけていけるといいですね🌈✨
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