ママと子どもがHappyに過ごせる
子育てサポーター×ヨガインストラクターの
Tomokoです
右脳教育実践ﾞ・元幼稚園教諭で、
現在は男の子2人のママです
大阪府 交野市、枚方市を
中心に活動しています😊
オンラインでの講座やキッズヨガスクールも開催しています
自然に山凸と谷凹があるように
晴れの日凸も雨の日凹もあり、
状況にも良い時凸と悪い時凹があるし、
心にも元気な時凸と落ち込む時凹がある。
全部は巡ってるんだからそれが当然で😊
そのどんな時も大切な時🌈
行き詰ってるなーっという時は
たいてい息も詰ってる。
そして身体もカチカチ。
それに気付いたら、
ふーーーっと息を抜いて
好きなもの食べたり
好きなことをして息抜きして、
自分の心と身体の声を聴きながら
気持ちが良いところをほぐすように
ヨガをする。
私はそんなこんなしてたら
また心がふわふわ柔らかくなって
ニュートラルな気持ちに戻ってこれる😊
息子たちも
寝る前にふーーーっと息を抜くことを
自然にするようになって、
落ち込んだ時は
大好きな柴犬レイちゃんに
くっついてる🐕🐒
強がらなくていい。
我慢しなくていい。
弱音を吐いていい。
息を吐く。
自分の気持ちを
置いてけぼりにしないようにして
しんどいも悲しいも怒りも
しっかり味わって受け止めたら
ふーーーっと手放せる🙌
そしたらまた
楽しいや嬉しいや
心地良さが舞い込んでくるから♡
今回の私の行き詰まり期も、
私たちには
たくさんの支えてくれる方がいて、
愛や感謝を教えてくれた😊♡
ありがとうございます💕
ほんと、
無駄なことなんて
何一つないんだなー😊🌈
未来を担う子どもたちが
健やかに安心して育てる
キッズヨガの場が、
全国に広がることを想像し、、、
キッズヨガが日本の子どもたちの生活の中に
当たり前にある環境になりますように🌈
最後まで読んで頂きありがとうございます♡♡
オンラインモーニングキッズヨガ
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毎週土曜日am8:00-8:45😊☀
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