なぜキッズヨガが良いの？②
まだ読んでない方は
からご覧ください🤗
ということで、
心も体もすっごく成長する
大切なキッズの時期にヨガをすると
心と体の軸がしっかりと作られます
✨
キッズヨガの効果は
⭐しなやかや身体を作る
柔軟性が高いと怪我をしにくくなります。
将来どのスポーツを行う時にもプラスに働きます。
⭐集中力、想像力を養う
心静かにポーズをとって集中したり、
自分の世界に入り込むことで想像力を伸ばし
何事にも落ち着いて取り組むようになります。
⭐精神的に安定する
ゆったりと呼吸をすることでリラックスできます。ヨガには勝ち負けがなく、
悩みやストレスから解放され、
精神的な落ち着きを取り戻すことができます。
私のキッズヨガクラスの流れは
↓こんな感じです
〜レッスンの流れ〜
*導入遊び（手遊びなど）
*ウォーミングアップ
ゲーム
*体幹遊びサーキット
*アーサナ（ポーズ）
*シャバーサナ（リラックスタイム）
*製作、絵本など
文字にして書くとあっさりして見えますが、
この流れの中に、
幼稚園教諭時代に培った
子どもの心を惹き付ける技
を使いながら
その日のテーマやねらいに沿った
子どもの゛ワクワク゛を
散りばめまくってレッスンしてます💕
出来る 出来ない も
上手 下手 も
勝ち 負け も
ない！
誰とも比べず、
ありのままの自分に気付いて
「生きる力を育てる」
レッスンです
人との違いを受け入れ、お互いを認め合い、
ありのままの自分を好きになってもらいたい✨
自分を好きな子どもは、自分に自信が持て
自分にもお友達にも周囲を取り巻く環境にも
やさしくなります🌼
「自己肯定感」の高い子供に育つと
これから大人になっていく過程で
起こるであろう様々な困難も乗り越えていける力を持ってたくましく生きていってくれるでしょう！！！
