こんにちわ
leaです
何だか分からないお天気ですね・・・・・
今朝登校前に大雨になり、登校班が中止になってしまいました。
でも晴れてきたので２人で仲良く登校したわが子たちです
明日は晴れるかな～
コーヒーは好きですか
leaは大好きです
・・・・・が、カフェインアレルギーなので飲めません
けれど飲みたいので「カフェインレズコーヒー」をお取り寄せしています
コーヒーというと、カフェイン、カフェインというと胃にくる、眠れなくなるなど、
どちらかというとネガティブな言葉が多く聞かれそうですよね。
でも結構良い効能もあるんです
まずはカフェインの効能
：呼吸機能を高める
：胃液の分泌を促進して消化を助ける
：二日酔いの原因となるモノを排泄
：認知症、パーキンソン病の予防
そしてカフェイン以外にも色々含まれているコーヒーの効能
：肝臓や消化器ガンの予防
：飲酒した際の肝臓の保護
なんて効果もあるのだそうです
ただ、鉄分の吸収を阻害してしまうので貧血の人は飲み過ぎないようにしましょう
また、胃酸分泌を促進するので、胃の弱い人も飲みすぎ注意です
最近の研究では、死亡リスクを低下させる結果が出ているそうです。
コーヒーを１日３杯以上飲む人は飲まない人に比べ１０％死亡リスクが低かったそうです。
差は心疾患、呼吸器疾患、脳卒中、怪我、事故、糖尿病、感染症にみられたそうです。
良い点、気をつける点を理解した上で美味しいモーニングタイム
ブレイクタイム
を
過ごしてみませんか