ふんわりとガーゼで包み込むような
ベビーマッサージ教室をしています。
IHTAチャイルドボディセラピストインストラクター
Baby massage Relaxinの中川美和です。
ベビマの後はランチタイムです。
今日はどんなランチかな…
楽しみのひとつでもあります♪
以下、抜粋させていただきます。
今回のランチテーマは
"黒の養生"
メインの黒胡麻団子の中には
干し椎茸や筍などを甘辛く煮た具をたっぷり詰め、香ばしく揚げたご飯によく合う胡麻団子です。
ニタキアトリエが送る
"美味しい養生"
是非お楽しみくださいね🌿
吐く息は白く、本格的な冬の到来を感じる日が増えてきました。
新暦では12月7日頃から｢大雪(たいせつ)｣と呼ばれる季節に入っています。
冬の養生は、気血のタンクである｢腎(じん)｣をしっかり補い、あまり激しい運動などは控え、心も身体も穏やかに過ごすことが良いでしょう。
今回のメニューのテーマは｢黒｣。
黒色をした食材には、｢腎｣を補う作用を持つ物が多くあります。
黒ごまは腎を補うとともに五臓の衰え、身体の乾燥などにも作用します。
また、黒キクラゲやひじきには貧血などへの作用があります。若さや美容にも深く関係する黒い食材達。
美味しい｢黒の養生｣で健やかな冬をお過ごしください🌿
【メニュー】
・黒ごま揚げ団子～金針菜ソースがけ～
・山芋と黒キクラゲのリャンバン
・煮大根のステーキ
・ひじきと松の実の炊き込みごはん
・お塩で食べる豆花(トーファ)など
【デザート】
・黒ごまプリン 自家製甘糀添え
ママさんたち
「わーーすごい」
「美味しいーーー」
歓声が上がっておりました
リャ、リャンバン？？
なんだろうっと思ったことをお聞きすると
気さくにお話してくださいます。
デザートの黒ごまプリン 自家製甘糀添えも絶品。
身体に優しく、心にも栄養いっぱい
忙しい師走ですが、ほっこりできる時間でした。
今年１年の締めくくりとなるベビーマッサージレッスン。
たくさんの親子さまと出会えることができました。
来年もたくさんの親子さまに出会えますように…
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