身体も心もほかほかになる方法を教えてもらったので実践してみました。
広島市安佐南区でママとベビーを
ふんわりとガーゼで包み込むような
ベビーマッサージ教室をしています。
IHTAチャイルドボディセラピストインストラクター
Baby massage Relaxinの中川美和です。
ゆず精油入り練り香水とホホバオイルを合わせてお腹のトリートメント。
鬱滞除去効果があり、からだのリンパの流れをうながしてくれるそうです。身体の巡りが良くなるのです。
これは、わたしも体感していて、ゆずの練り香水とオイルでハンドトリートメントしてもらったとき、すごくほかほかになりました。
それから、ゆず精油の虜に。
そして、私たち日本人にとって馴染みのある香り。
冬至の日には柚子湯に入る習慣もありますよね〜
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚という五感の中で
唯一、嗅覚だけが、感情と記憶に関係する
大脳辺縁系に直結しています。
大脳辺縁系というのは記憶や情動、喜怒哀楽などの感情を司る場所。
なんとなく香ってきたにおいが
幼少期の思い出を
幼少期の思い出を
フラッシュバックさせたりすることってありませんか？
嗅覚で感じた香りはダイレクトに脳に伝わり、その時の感情や気分に作用し、それをそのまま記憶するため、
見たり聴いたりするより深く心に残るということにつながるのですね〜
からだのしくみってすごいっ！！！
ゆずの香りでリラックスし、自律神経のバランスが整えられるのです。
セルフトリートメント
消化器官の動きが鈍くなるのは交感神経が優位になっているのです。
◼︎交感神経
活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時にはたらく
◾︎副交感神経
休息している時、リラックスしている時、眠っている時にはたらく
この２つの神経は、シーソーのように交互にはたらきます。
リラックスすることで、副交感神経が優位になり内臓機能向上の効果が高まりますね。
自律神経のバランスを整えることがとても大切ですね。
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今月のベビーマッサージ教室の日程もぜひご覧ください
ママ10年生になったわたしだからこそ
お伝え出来ることもあると思っています♡
Baby massage Relaxin ⌂*
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中川 美和
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