◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
皆様おはようございます
半断食二日目なんとか完璧に終了です
皆様、コメントやメッセージから励ましくださり
大変嬉しかったです
ありがとうございます
突然ではございますが、こちらは
チョコレートパフェの中で
最も大好きなピエールマルコリーニの
極上チョコレートパフェでございます
数日前にいただいたばかり
なのに、今は夢のようです
ちょっと自虐的になっている自分がいます(笑)
昨日の様子はちょっとおかしかったですね(笑)
まず、夜中に空腹で何度も目を覚まし
仕方なく朝5時にはもうすでに歯磨きをしました
そこで気づいたのですが
脚が重たくて歩くのがツライ
太ももからふくらはぎにかけて全部重たいんです
あとは悪寒
これは一日中断続的にありました
炭水化物が大好きなので
抜いた途端、低体温になるのだそうです
頭も重たくて動きが鈍い
特に脚が重くて歩くのがツライ
ハイヒールを脱いで裸足で帰ろうかと思いました(笑)
日中は仕事をしていても眠くて眠くて
どうしようかと思いました
集中力が散漫なので運転もとても注意しました
二日目は仕事のない日にあてるべきですね
そしてゆったり過ごして身体をいたわるべきだと思われます
トライしようと思ってらっしゃる方がいたら
是非そうしてください
聞くところによると
これは、麻薬が抜ける感覚に近いのだそうです
体験したことがないのでわかりませんが
だるくてだるくて仕方ありませんでした
キース・リチャーズに聞いてみたいところです(笑)
あっ、女性なのでマリアンヌ・フェイスフルにします
懐かしいなぁ…
世の中でミック・ジャガーをふった唯ひとりの女性です
そんなこと、どうでもいいですね
とにかくこんな感じでまだ頭もぼけています
すみません…
でも体調は悪くないです
頭痛がほぼ消えているし
身体のだるさも和らぎました
不思議ですね
これならあと一日くらい…
できません(涙)
さて、晴れて本日から食事をします
まずは朝食、フルーツのみ
午前中は固形物を一切摂ってはいけません
もちろん梅干しでもオッケー
でももう梅干しはイヤよ(笑)
昼食、本当は玄米や蕎麦とかがいいのでしょうが
本日はランチの約束があり無理なので
できるだけ和食に行こうと思います
食べられるかな…ちょっとわかりません
夜は生野菜いっぱいと、スープを作ろうかと
トマトベースで根菜やきのこをたっぷり入れて
たんぱく質をホタテか白身のお魚にして
仕上げに一緒に煮込もうかなって思います
ではここで、ご参考までに
半断食後に摂っていい食材を挙げます
･玄米
・蕎麦
・ブラウンギャバ
・海苔
・味噌汁
・とろろ昆布
・ブラックジンガー
・飲むオイル
・黒酢
・生野菜
・果物
・豆
・海藻
・きのこ
・ジャガイモ以外の野菜料理
・ちょっとの魚
・ちょっとの肉
・ちょっとの卵
ひとまずはこの食材リストに従って
３日程度過ごす予定
(本来はずっとやるべきらしい…無理…先生ごめんなさい)
こんなに食べていいのだったら楽勝な気がします
でも週末が来たら
もう我慢できずに
ピエールマルコリーニに走っているかも？
いやいや、いけない
そんな妄想には勝たなくては…
二日間の半断食を終えまして
ご報告できることはこれしかなくて
実際、体重の面でも全くダウンしておりませんし
体調は現状だけで、今後どのように変化するかは
様子をみないとわかりません
変化があるのは今後かもしれませんので
またその時はご報告させていただきますね
たいしたレポートもできなくて恐縮ではございますが
断食に際し、皆様より
熱い励ましや応援を賜りましたこと
誠にありがとうございます
公言したからこそやり遂げることができたと思います
心より感謝御礼を申し上げます
死ぬほどお腹空いた…
さあ
ご報告も終わったし
巨峰食べるぞ！
本日は余裕があればもう１レヴューアップします
断食ネタばかりじゃ色気がないしね(苦笑)
Sorry…
Have a nice day 
良かったら1クリックお願いします
ペタもいつもありがとうございます
応援してくださり感謝申し上げます
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇