台風一過
いきなりの真夏のような暑さですね！
こんなに暑いと体調を崩す方も出てくるのでは？
脱水注意です
天候不順で体調を崩したり
胃腸炎も流行っているみたいなので
脱水傾向になってきたら
水分の補給に気をつけてくださいね
健康な時には普通のお水やスポーツドリンクでもよいのですが
脱水が進んだ場合は電解質補給も行うために
経口補水液を使用した方が良いです
手軽なのはOS-1
OS-1ホームページ
最近はいろいろなところで目にすることも多くなって、手に入りやすくなりましたね。
先日私も胃腸炎でお世話になりました。
あまりおいしくないとの噂でしたが、脱水の時にはめちゃくちゃ美味しかったです
お家で手作りするなら
・水･･･1リットル
・塩･･･小さじ1/2（3ｇ）
・砂糖･･･大さじ4と1/2（40ｇ）
を混ぜるだけ。
簡単ですね。
でもあんまり美味しくはないので、レモンを搾ってもよいかもしれないです
補水の際はゆっくり時間をかけながらにしてくださいね
それでは
みなさん
体調管理に気をつけて
楽しい夏をお過ごしくださいね
いきなりの真夏のような暑さですね！
こんなに暑いと体調を崩す方も出てくるのでは？
脱水注意です
天候不順で体調を崩したり
胃腸炎も流行っているみたいなので
脱水傾向になってきたら
水分の補給に気をつけてくださいね
健康な時には普通のお水やスポーツドリンクでもよいのですが
脱水が進んだ場合は電解質補給も行うために
経口補水液を使用した方が良いです
手軽なのはOS-1
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最近はいろいろなところで目にすることも多くなって、手に入りやすくなりましたね。
先日私も胃腸炎でお世話になりました。
あまりおいしくないとの噂でしたが、脱水の時にはめちゃくちゃ美味しかったです
お家で手作りするなら
・水･･･1リットル
・塩･･･小さじ1/2（3ｇ）
・砂糖･･･大さじ4と1/2（40ｇ）
を混ぜるだけ。
簡単ですね。
でもあんまり美味しくはないので、レモンを搾ってもよいかもしれないです
補水の際はゆっくり時間をかけながらにしてくださいね
それでは
みなさん
体調管理に気をつけて
楽しい夏をお過ごしくださいね