栃木県宇都宮市
赤ちゃんと一緒に通えるフィットネスサロン
ベビーママフィットネス Lien(リアン)
インストラクターのHIKARIです
ママヨガwithベビーのレッスンを開催しました
ママヨガwithベビーは、ママたちが自分の身体と向き合う時間
今の身体の状態に合わせて、自分のペースで動いていきます
ママは気持ちよく筋肉を伸ばしていきます
赤ちゃんがご機嫌なときは、
ママはしっかり身体を動かします
赤ちゃんがグズってきたときは、一緒にエクササイズ
赤ちゃんもママと一緒に動いて、ニッコニコ
1回のレッスンで様々なアーサナを行います
凝り固まった筋肉をほぐしたり、
妊娠中に弱くなった筋力を強化したり、
産後不安定なバランス機能を整えたり、
産後の身体にしっかりとアプローチしていきます
ママヨガwithベビーは、育児動作でバッキバキの身体がほぐれます
さらに、ヨガの呼吸でこころも整います
産後ママのリフレッシュにママヨガwithベビーがおすすめです