ご訪問ありがとうございます。
HSPのママが繊細・敏感な気質を活かして、
毎日の子育てが楽しくなるよう応援する
プレジール☆かよこ です
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自己肯定感アップの方法とは？
自己肯定感とは…
他者と比べることなく
ありのままの自分を認め
自分の価値を感じることができる
心の状態のこと。
HSP（繊細さん）のママさん、
いつも自分に厳しくしていませんか？
HSPさんは
真面目で完璧主義。
責任感も強いです。
その為、出来ないことがあると
自分はダメな人間だと
自分を責めてしまいます。
HSPママさん、
全然ダメじゃないですよ。
何かとマイナスのことに
目が行ってしまいがちですが、
自分の出来ていること、
長所に目を向けていきましょう。
それには、一日の終わりに
自分をほめる習慣を作ると
いいですよ！
小さなことでもいいんです。
1つだけでもいいんです。
寝る前に
自分に声をかけてあげましょう。
人の意識には
顕在意識と潜在意識とがあって
95～97％は潜在意識を使っている
と言います。
その潜在意識にアプローチすることが
カギとなります。
毎日自分をほめたり、
認めることで
潜在意識もそのように
自分を認識していきます。
特に寝る前の時間は
潜在意識につながりやすいと
言われていますので
ぜひ寝る前に
自分をほめる言葉を
自分にかけてあげて下さいね。
さらに、
アロマの香りや
フラワーエッセンスを使うと
自己肯定感アップに効果的！
その方法をご希望の方に
お伝えしています。
もうすぐ完成予定の
LINE公式でご案内しますので
もし御興味ありましたら
ご登録していただけたら嬉しいです。
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私は自分自身もHSP気質で、
パニック障害の経験もあるアラフィフです。
私のこれまでの学びや経験
そして、私がどのようにして、
HSPの生き辛さやパニック障害を
緩和、克服していったか…を
こちらに書くことで
子育て中のママさん、
特に同じHSPのママさんの助けに
少しでもなったら幸いです