こんにちは！
ドタバタ自由時間０育児
↓
毎日座ってティータイム
睡眠改善で
ママになれて良かった!!育児の自信と自由をお届けします
大内 あきなです
今日は生活リズムを整えるだけで
赤ちゃんもママも生活激変！！！
ぐっすりねんねの秘訣
をお伝えします
ご紹介の赤ちゃん 9ヶ月
お悩み事
◯お悩みは授乳、抱っこでしか眠れない
◯夜中の頻回起き（2時間経たずに覚醒することあり）
◯授乳クッションの上や抱っこでしか寝ない
◯ママが疲れが溜まっていて辛い
ママはねんトレ本で学習済みだけど
トントンをすると余計覚醒してしまう...
とご相談がありました
改善前の生活リズム
7:00半起床
11:30〜12:30昼寝
15:00〜17:00夕寝
20：00就寝
午前中はベビーカーでのお散歩や
午後には一人遊び、絵本を読むなど
活動もしっかり取り入れていました
この赤ちゃん
ご相談から2週間後には別人に
◯朝寝、昼寝セルフ
◯朝寝、昼寝覚醒なし
自ら起きる時間で自然起床すること多々あり
◯寝かしつけ30分以内
◯夜間覚醒2回
どうしてそんなに変わったか
変わりすぎて怖い
とママが言っていましたが
ご相談のなかでしたことはたった一つ
生活リズムを整える
これだけなんです♡
ほんとにこれだけ
改善後は
6:00起床
9:00〜10:00お昼寝
13:00〜夕方までお昼寝→自然と良い時間に起きる
20:00就寝
◯ヶ月だから夕寝がいらない
◯ヶ月だから〜てことはないのだけれど
今回の赤ちゃんは夕寝はなしにして、朝寝も早めました！
改善したことで
改善前のリズムだと
3回食になったとき離乳食どうする？と
悩んでいたことも解決
離乳食3回順調に食べているみたい
生活リズムを整えるだけで
頻回覚醒が夜間二回覚醒に
寝かしつけがスムーズに
ママの気持ちも軽くなったって♡♡
最高のお言葉も頂けています
夜泣きは赤ちゃんだから仕方ない...ことでは
ありません
生活リズムを整えることは
赤ちゃんが
これから元気に生きていくための
最高のプレゼントです
難しいことはありません
少しの知識と
少しのがんばり
沢山の楽しむ気持ちがあれば大丈夫
この赤ちゃんのねんトレ編はまた次回！！
生活リズムが整った状態でねんトレをすると
こんなにミラクル起こるんだなって
結果を起こしています
明日にでも寝たい！
早くしたい！！ってすっっごくわかる✮
でも生活リズムと整える
ここの部分をゆっくり丁寧に進めることって
ほんとに大事なんだなぁと
改めて教えてくれた赤ちゃんとママでした
後編もお楽しみに✮
夜泣き改善のために断乳を迷っている
抱っこや授乳でしか寝ないのはどうして？
授乳感覚があかなくて、夜間覚醒も頻回
頼る人がいなくて、子育てが楽しめない
こんあお悩みはありませんか？
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