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毎日たった1分
我が子の温もりを感じて
がんばりすぎない子育てを♩
ベビーマッサージ教室
NONOHANA
藤田 夏希です♩
忙しいママへ。
罪悪感が減る♩ちょい抱きのススメ！
子育て、家事、仕事・・・
ちょーーー忙しいママたち
毎日お疲れ様です＾＾
そして今日は、
そんな忙しいママたちに朗報です♩
きっとこれを知ると
子供たちと触れ合いたい
でも家事もしないと・・・
ん～～～～～～～
多くのママが感じる罪悪感が
減るんじゃないかな？
そんなお話です＾＾
こんな経験ありませんか？
・今日もじっくり触れ合えてないな。
・夕飯作らないといけない！
子どもたちの相手できない・・・
・泣いてるけどすぐに抱っこ
してあげられる余裕がない・・・
・今しかない赤ちゃん期
もっと楽しみたいのに・・・
このような罪悪感を感じること
ありませんか？
私はずーーーっと
そんな罪悪感を感じながら
子育てしてきた一人なんです。
私は2年ちょっと前まで
２人の息子を保育園に預けながら
フルタイムワーママとして
働いていました。
ワーママ時代の私と２人の息子↑
18時に保育園にお迎えにいき
18時半帰宅。
そこから夕飯づくりに
お風呂、ご飯、寝かしつけ
と怒涛の日々を過ごしていました。
バッタバタです・・・。
そんなとき
私は子供たちのために
仕事をしているのに
帰宅後の子供たちの
抱っこやお話に向き合うことができず
罪悪感いっぱい、悶々とした日々を
送っていました。
同じような想いをされているママも
多いのではないのでしょうか。
そんな我が子が大好きで
たっくさん関わりたいのに
家事もしないと・・・
そんな忙しいママたちの
お役に立てると幸いです♩
オキシトシンてって聞いたこと
ありますか？？
別名
「愛情ホルモン」
「幸せホルモン」
「絆ホルモン」
などと言われています。
なぜこんな風にいわれるのか。
これはママや子供たちが
お互いに愛情を感じたり
幸せだな～♡と思うとき
お互いが安心した気持ちで
肌と肌が触れ合うことにより
分泌されるといわれています＾＾
そう！だから
忙しい、
時間がない、
なかなか子供と向き合えそうない
でも満たしてあげたい♡
そんなときは
事前にスキンシップをとって
オキシトシンを分泌させておけばいいのです♩
10分程度、抱っこなど
スキンシップをすることで
オキシトシンの分泌量がピークになるそうです＾＾
だから
仕事から帰ってきてからが勝負。
ひとまず先に家事を
したい欲を抑えて・・・
（私めっちゃ先にすることしたい派なんですが。笑）
いったん、
子供たちをぎゅーってしてあげたり
抱っこしてあげたりがGOODですね♩
これが
「ちょい抱き」です＾＾
満たしてあげてから
家事に取り掛かることを
オススメします♩
10分も余裕ないよ！！
って思われる方もいますよね。
私もぶっちゃけ・・・
思いました(´;ω;｀)
そんなときは数分でも大丈夫。
全くしないのと
１分でも２分でも
するのとでは大違いだと思いませんか？
保育園で頑張ってきた我が子を
「今日も頑張ったね＾＾」
「ママも頑張ったよ～＾＾」
そんな気持ちでたっぷり
大好きを伝えてあげてくださいね＾＾
子どもにとっても満たされるし
ママにとっても
あ～可愛い大好き、愛おしい＾＾
我が子の温もりを感じて
癒される時間になること
間違いなしです♩
しかも夕方以降の副交感神経が
優位になるそうですよ♡
そのタイミングが
オキシトシンも分泌されやすいんです♩
ママにとって
バタバタする夕方。
そんな時間に
たった数分で
効果的にお互いを満たせる
時間になると嬉しいですよね♡
夕方は子供たちも
ぐずぐず言いがち・・・
そんな思いも受け入れながら
抱っこしてあげてみてくださいね♩
毎日忙しいけど
我が子が大好きなママに
少しでも役立つと嬉しいです＾＾
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ああ・・・
思い出したくない数年前。
保育園のお迎えに行って
帰宅後。
疲れた我が子はぐずぐず。
仕事に疲れた私もイライラ。
負の連鎖のしまくりでした。
そんなときに
ちょっと数分。
ぎゅうって
お互いを抱きしめる時間
持ちたかったな・・・
と今は思っています。
後悔！！！
後悔するママが少しでも
減りますように・・・
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〈6.7月の日程〉
6月7日（金）10時半～12時
6月10日（月）10時半～12時
6月21日（金）10時～11時半
6月24日（月）10時半～12時
7月２日（火）10時半～12時
７月12日（金）10時半～12時
7月18日（木）10時半～12時
その他希望日があれば
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ありがとうございました。
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