兵庫県小野市/三木市/加東市/加西市
オンラインで全国へ
毎日たった1分
我が子の温もりを感じて
がんばりすぎない子育てを♩
ベビーマッサージ教室
NONOHANA
藤田 夏希です♩
０歳児のお散歩事情。お散歩はするべき？
お散歩するのはイイコトだよね？
それはなんとなく知ってるよ～！
そんなママも多いのではないしょうか＾＾
今日は
いつから？
どのくらい？
お散歩するべき？
お散歩することのメリットってなに？
そんなお話です＾＾
温かくなってきて
お散歩日和のこのごろ、、、
お役に立てると嬉しいです♩
いい季節、
はやくお散歩にでかけたい♩
そんなママも・・・
ちょっと待って～！！！
生後２８日までの（新生児）赤ちゃんは
感染症の抵抗力が弱いので
基本的には１ヶ月検診が終わってから
お外にお散歩に行ってみてくださいね＾＾
不安な場合は１ヶ月検診で
お医者さんにも聞いてみてもいいかも◎
はじめは５分程度から。
ベランダや家の前などに
ちらっと出る外気浴がオススメです＾＾
赤ちゃんをお散歩に連れて行くメリットは？
どうしていいんだろう？
そんなちょっとした疑問。
いくつかあるメリットを紹介しますね。
まずはひとつめ
①身体が強くなる
日光をあびることで赤ちゃんに必要な栄養素
ビタミンÐが生成されるんですよ。
お外に出てお散歩することで
風の音、花の香り、葉っぱの感触
五感を刺激すると脳も育つんです。
心身ともに刺激が与えられて
強く成長していくんです。
②生活リズムが整う
日光には体内時計のズレを
リセットする作用があるんですよ＾＾
昼夜の区別がうまくつくようになる！
生後４ヶ月ごろから
だんだん生活リズムも取れてくるから
朝にお散歩、昼からお昼寝。
そんなパターンにするといいと思います♡
（個人差、家庭環境はあるけど）
夜もぐっすり寝てくれるようになりますよ＾＾
（セロトニンが分泌され睡眠の質もアップ！）
③気分転換に♩
ママ自身の気分転換に
お外に出かけるのはちょーおすすめ♪
私もよく泣いている息子をベビーカーに乗せて
お散歩に行きました。笑
家の中ではどうしようもなくて
全然泣き止まないし、
わたしの気分も滅入ってしまいそうで。。。
不思議とお外に行くと
赤ちゃんも泣き止むんですよ＾＾
パパやママにとっても
気分転換になるのでお散歩はオススメです＾＾
少しずつ産後の運動を
はじめるのにもいいですよね。
（無理は禁物）
④お出かけの練習になる
お出かけ前の
赤ちゃんの準備、ママの準備
ベビーカーの使い方、
赤ちゃん自身もベビーカーに
慣れることも大切＾＾
少しずつママも赤ちゃんも
外の世界に慣れていく練習になるといいですよね。
とはいえ、
日差しが強い日や、風のある日
赤ちゃんの体調が悪い日、
ママの体調が悪い日や
気分が乗らない日
そんな日は無理に
お散歩しなくても
大丈夫ですよ＾＾
気楽に
今日は行ってみようかな～
ついでにコンビニ寄って
スイーツでも買っちゃおうかなぁ♡
そんなのもありだと思います♩
ぜひ１ヶ月検診を終えている赤ちゃんは
今の時期に、、、
暑くなりすぎる前に
たくさんお散歩に行ってみてくださいね＾＾
その他お役立ち記事はこちら↓↓
寝かしつけがうまくいかなくて
赤ちゃんもうまく寝れなくて
よくベビーカーでうろうろしました。笑
寝てしまった赤ちゃんを起こしたくなくて
ベビーカーに乗せたまま玄関で
一緒に過ごしたことを思い出します（笑）
あるあるですかね？
そんな経験ありますか？
◎ベビーマッサージレッスン◎
クリック↓
お友達同士でも大歓迎♩
2023年3月のお教室オープンより
リピート率100％
人気のレッスンです＾＾
〈4月の日程〉
4月24日（水）10時～11時半
〈5月の日程〉
5月10（金）10時〜11時半
5月21日（火）10時〜11時半
5月29日（水）10時〜11時半
その他希望日があれば
お問い合わせくださいね♡
◎資格取得講座◎
ベビーマッサージ初級講座
レッスンよりも深く学びたい！
我が子にもっと生かしたい＾＾
子育てに自信と余裕が持てる初級講座♩
クリック↓↓
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ロイヤルセラピスト協会
ゴールドライセンス所有
藤田夏希
ご予約・お問い合わせはLINEが便利です＾＾
ベビーマッサージ最新レッスン情報など
お届けしています♪
下の友だち追加ボタンをクリック！
ID検索→＠107jbpph