O2バランストレーニング

昨日は代々木のサロンへ行き

O2バランストレーニングを受けてきました

高濃度の酸素オイルを使用して筋肉へのマッサージ

その後筋トレ的な負荷をかけながらのストレッチ

筋肉が全然ない私にとっては軽い負荷でも後半ヘトヘト

終わった後何が変わるかって

身体が浮いているように軽くなるんです

姿勢が意識してないのに綺麗に

姿勢美人ってステキ