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ママと赤ちゃんの思い出を
記憶と記録に残すお手伝いをしております👶📷
ベビーマッサージ講師のかなこです🌷
【妊娠期】赤ちゃんと自分と向き合う準備期間
先日はベビーライフコミュニケーター養成講座
【産前産後の基礎知識】でした
今回の講師は鹿児島のしょうこ先生
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妊娠期ってトツキトオカありますよね😌
お腹が大きくなると
”お腹重たい、妊娠期長すぎん？😢”
と思うタイプでした⇦😂
(次女妊娠中のわたし)
「でもこの妊娠期間が
例えば、3ヶ月だったら、どうでしょう？」
と、しょうこ先生に聞かれた時に
トツキトオカでも
出産準備だけでなく、入院準備もバタバタだったな〜
とか
期間が短いと
ママとして自覚もてたのかな、とか
赤ちゃんと向き合えてたのかな、とか
やっぱり自分と赤ちゃんと向き合う期間として
トツキトオカは必要な期間なんだ、と
感じる事ができました
妊娠期の中でも
特につわりに悩むママも多いですよね
つわりが終わると
世界がかわって見える、、！✨✨
というママも居るほど🤰
つわりは
赤ちゃんからのメッセージであり
食や睡眠時間の見直し、家族や自分や仕事・・・
環境を見直すチャンス
でもあります
講義の中で教えていただいた
つわり対策を２つお伝えします😊
①寝る時に、小さいおにぎりを準備しておく
起きた時、「気持ちわるっ！」って思うことありますよね！
実は空腹が原因だったりもします
お腹が空く前におにぎりを食べておいて
空腹の時間をなくすとつわりの軽減に◎
②お米を食べる
妊娠期って太らないように食事を控えがちですが
便秘が原因でつわりが悪化することも・・・
①と関連がありますが
お米にはしっかり水分が含まれているので
お米を食べて、便通を良くすることがおすすめです✨
今回、山口県のともみ先生の受講生さんと一緒に講義を受けたのですが
受講生さんの一人が
（知っておくと）
楽しくお産できそう
と仰っていて、まさにー！！と思いました😊
私も一人目妊娠期は特に
毎月、たまひよを読み漁ってましたが😂
それでも、出産への不安は募る一方でした
こうやって、
妊娠期の体と心の仕組みをしっかり理解した上で
妊娠期の過ごし方を学ぶと
自分の中にしっかり落とし込めて
もっと楽しく妊娠期を過ごせただろうなぁと☺️
なにより
妊娠中のうれしい気持ちも不安な気持ちも
ピースフルコニュニケーション協会が作る
安心安全な環境の中で共有できたら
ママの心が軽くなるだろうなぁ、と改めて思いました✨
私も産前産後のお悩みは
しょうこ先生に相談することが多く
いつも私の心が軽くなってます👶♡
ありがとうございました😊
妊娠期から子育てサポートができるように
コミュニティを作っていきたい！！と
私も熱い想いが、メラメラ燃える一日でした❤️🔥
最後までお読みいただき、ありがとうございました💐
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