第六回フィジカルセラピー

今朝はセラピストが現れても金太郎は朝寝から目が冷めなかったので、セラピストと子育てについてお喋り。こういう時にセラピストが子育て経験のある女性だと頼りになります。

金ちゃんが起きると、まずは先日さくらちゃんにもらったシャボン玉で遊んでウォームアップ。膨らせたしゃぼん玉を実際に手で割らせて、"Cause&Effect"を学びます。前々回の風車と同じです。

今日のセラピストが持参した小道具はビーチボール。やや気の抜けたボールが掴みやすくて気に入ったようでした。

気に入ったところで、写真のように片脚を曲げて、ボールを体側より少し手前におきます。ボールを追って行くので自然と身体が倒れていきます。

その時に下の手を床について身体を支えられる反射神経と問題解決能力を鍛えます。そして反対の手を伸ばしてボールを触る事で、体側と硬く縮こまっている肩の筋肉をストレッチして伸ばします。

片方の首の筋肉が縮こまっている金ちゃんにはとても大切な運動です。

まだ首の左右のバランスが悪く、左側の首が90度まで曲がらないのでマッサージもしてくれました。

この後は写真がありませんが、身体を腹ばいのまま左側に回転する練習もしました。

今日も頑張ったね、金ちゃん♡ 

グッジョブ。

準備万端！

今週末から親子スイミングが始まります！

普段はマミーとお風呂で浮いたりDuckiesと遊んだりしているので特に心配はしていませんが、大きくて冷たいお水のプールはどうかな～？

金太郎、早速スイムダイパー装着！

その上から新しい水着を着せたら、ニマ～ってしてました。

金ちゃんは準備万端♡

でもマミーは現在絶好調にポッチャリなので…ダディと親子スイミングを楽しんでもらおう～（≧∇≦）。

エルゴ

最近腹筋が付いてベビーカーの中でも起き上がって前傾姿勢な金太郎。外の景色が見たいらしい。

先日レストランでもこーんな風に太々しい座り方でした(笑)。

外出中もベビーカーから出せって泣いたり、自宅でも私が見えないと泣いたりするようになってきた金ちゃん。抱っこして欲しがる息子に困っていると、友達がベビーキャリアのキングであるエルゴを貸してくれました。

早速エルゴで近所をお散歩してみると、金ちゃんあっという間に爆睡。腰と肩のサポートがしっかりあるから、8kgベビーを抱っこしているマミーも大丈夫！そして寝ちゃった時用のこのヘッドサポート用フードもいい感じ！

夕方またぐずり始めた金ちゃん、今度はおんぶしてみました。おんぶにハイテンションな親子♡

夕飯を作っていると、金ちゃんはあっという間に眠ってしまいました～！

すごっ！エルゴ効果！

第五回フィジカルセラピー

フィジカルセラピーの日、5週目にして初めて晴れました！

いつもセラピー前にセラピストとこの一週間の金太郎の様子や懸念事項をお話しします。今週の相談は、寝る時の体制(相変わらず右向き)とまだ左腕がダラーンとしていること。

相談を受けたセラピストは、まず身体のバランスを見ながら整えるエクササイズを教えてくれました。

腕の全体を使って脚全体をサポートし脚を真っ直ぐさせます。

"Row Row Row your boat～♪"の歌に合わせながら金太郎のお尻を左右交互に持ち上げます。

腰を浮かせて少し停止すると、自分で腕を伸ばして身体のバランスを取ろうとします。両方同じスピードでバランス良くできるようになるのが目標。

次は、フットボール抱きエクササイズ。

まだまだ右に傾いている金太郎の右の首は筋肉が縮んでしまっています。それをこの抱き方をすることで右腕で強制的に首の筋肉を伸ばします。そして目線におもちゃを持ってくることで左手を前に出すので、後ろに腕がダラーンと回ってしまう金太郎の左肩も前に出す練習になります。

赤ちゃんが下向きになってしまったら、名前を呼んだりキスして姿勢を正してあげましょう。

次は、背骨をまっすぐするエクササイズです。

太腿のちょこんと座らせて、

反対側の太腿におもちゃを置いて手を付かせます。

太腿に胸を置くバージョン。背骨しっかり伸びて上半身がまっすぐになっている事が重要です。

昨晩もしっかり食べて寝てくれた金ちゃん、今朝も5時半まで通して寝てくれました。いい子だ♡

もっりもり！

金太郎、離乳食も順調です！好き嫌いなく食欲旺盛♡

外出時は市販のオーガニックベビーフードをあげちゃってますが、基本は全て手作り。市販のモノは甘いのが多いので、それを味わっちゃった後は選り好みするかなと心配しましたが、甘くない手作り離乳食も喜んで食べてくれます。

今朝はサツマイモ粥。

夜はビーツたっぷり粥。

Rasberries(お口でブーってやる)が流行っている金太郎には赤ビーツは危険過ぎました。白い布のイスや洋服に付いたら大変！一週間分作っちゃった…次からはゴールデンビーツにしなくちゃ。赤ビーツは栄養いっぱいだし、気をつけて食べさせます。

スリープトレーニング経過報告

スリープトレーニング順調です！

一日目は、夜ご飯を大量に食べ20時くらいから寝て朝7時過ぎまで起きず。夜中3時頃ちょっとか弱い声で泣きましたが、声を掛ける必要もなく自分で寝入ってしまいました。

二日目は、日中外出してまともに昼寝が出来なかったので、夜は寝かしつける必要もなくバタンキュー。現在夜中の3時(?！)ですが、さっき2時過ぎに結構大きな声で数分泣きました。夢と現実の狭間で不安になって泣いている感じだったので、手を握りながら頭を撫でてあげベッドに戻りました。まだ泣いてたけどすぐ寝入ってくれたので一安心。

ただ、問題は私が眠れなくなってしまったこと…。起きるにはさすがに早過ぎる、日曜日だし(笑)。ココアでも飲もうかな～。

スリープトレーニング

お友達のさくらちゃんからコメントをもらったのをきっかけに「スリープトレーニング」を考えるようになった私。

調べてみると、うちの金太郎は知らずにだけどCry it out方式のスリープトレーニングに似た事をやっているようでした。でも、この際しっかりトレーニングやってみようと思います。

① お風呂 (6:30)

② ご飯&授乳 (7:00)

③ ベッドルームに連れて行く(7:30pm)

④ 読み聞かせ

⑤ 一人にするタイミングでぬいぐるみをあげる

⑥ 一人で眠りにつく(8:00)

⑦ 眠れず泣いた時は10分感覚で見に行き、赤ちゃんを安心させるが授乳はもちろん抱き上げることもしない。

⑧ 夜中にないて起きても同じようになだめるだけ。

⑨ 泣き止んできたら確認に行く間隔を少しずつ伸ばして行く。

こんな感じでしょうか？寝るまでのルーティンを作り、出来る限り毎日続けます。

今夜はかぼちゃ入り粥とにんじん粥を食べたのでお腹いっぱいのはず。スリープトレーニング2日目にして、授乳はせずに一晩越えられる気がします。

経過報告は後ほど！

スリープトレーニングを考える

Nana(本人の希望でミミから変更！)のお誕生日カードを書きました。Papayrusでグランマ用のカードを購入したので、金太郎の手型足型付き(笑)。グチャグチャだし、デカイし。

これにお花かEdible Arrangementsのフルーツバスケットを別で送ろうと思っています。もう物を送り合うのは無駄になる可能性が高いので嬉しい消耗品を。他に良いアイディアあれば、是非教えてください♡

今日はちょっと肌寒い中も日課のお散歩をして、

一時間歩いた後、Whole Foodsカフェでランチ。暇とエネルギーを持て余すと最近高い声でWhiningするので、お水入りのシッピーカップを咥えさせていたら全身濡れてました。

ランチでごった返すカフェでお着替え中の金太郎。ワルイ顔～！

ええ、5ヶ月半ばでサイズ3のダイパーですよ(笑)。そして食間食後構わず足をお口へいれるのがお決まりのポーズです（≧∇≦）。靴下はその日の離乳食の色と匂いがします～。

さて、タイトルのスリープトレーニングですが前置きが長くなってしまったので別ポストに続きます。

Book Babies 再び

今週も行ってきました、図書館で開催されているBook Babies！

金太郎はいい子で参加してくれました。まだStory Timeはぽっかーんとしていましたが、歌に合わせて身体を動かす時にはニコニコ！楽しかったようです。

毎回歌詞が書かれた紙を配ってくれるので、外国人の私でも大丈夫♡ 

風車は昨日Targetで買ったもので、抱っこして欲しくて泣く金ちゃんをあやしていました。風車はこの時期Easterコーナーに売っていますよ。

Book Babiesが終わった後にプレイタイムがあるのですが、今日は一歳の男の子ママとお友達になりました。離乳食や仕事復帰の話など子供そっちのけで盛り上がり、帰りがけにランナーの彼女愛用BOBのJoggerをお勧めしてもらいました。

モールでランチをしてNanaのバースデーカードを買った後、トレイル沿いでちょこちょこ休憩しながらゆっくり帰宅。

最近、乳児用のベビーカーに寝せても起き上がれるようになりました。セラピーの効果なのか、腹筋を使って上半身を持ち上げられます。そろそろベルトしないと落ちちゃうかも、気をつけよう。

暖かくなってきたし、金太郎重いし、本気でJoggerとハイキング用のベビーキャリアが欲しいです。結婚記念日か金太郎ハーフバースデーのプレゼントという名目で買っちゃおうかな。どちらも結構高いんですよね～。

第4回フィジカルセラピー

今日は⛄️。

なぜかフィジカルセラピーのある火曜日はお天気が悪い。

金太郎はジーンが来るまで寝ていたのでエネルギーフルチャージ！座っている体制から寝転がるエクササイズをしました。

手を伸ばさせたい方向におもちゃを置いて、少しずつ身体を倒していきます。

手や肘をつきながら横たわらせる。

自然と腹這いになりました。

今度は逆パターン。左手で金太郎の骨盤をサポートします。

自然と起き上がりました。

このエクササイズを練習することで、使ったことのない筋肉を発達させ、横たわる&起き上がることを筋肉に覚えさせます。

次はちょっと休憩がてら風車で遊びました。これも一応エクササイズ。

口で風車を吹くことで触らずに風車が回る事を見せてあげます。口を大袈裟に丸めて吹く動作をしっかり見せ風車を動かす、コレで一連の関係性を学ぶことができるそうです。

最後は脚を使うエクササイズ。空気の抜けたバルーンを足で挟んだりキックしたりしました。

この間はPlaygymを使ってみましたが、キックする的が小さく高かったので金太郎にはちょっと難しかったようです。そこで的が大きく音が面白いバルーンを使う事を私が考案！

こうやって足を持ち上げることで腹筋が鍛えられます。この練習を続ければ、いつかPlaygymの像さんと猫ちゃんもキックできるでしょう♡

「あ、マミーそこにいたの～？」