側頭筋（そくとうきん）を動かす顔ヨガ
こめかみから耳上付近までが側頭筋です
側頭筋は咀嚼筋（そしゃくきん）ともいわれ、
食べ物を噛む時に使う頭に近い筋肉です。
側頭筋を鍛えることで頭皮の血行を促進し、
頭皮をやわらかくする効果が
期待できます。
(1)顔をやや上向きにして、
歯を強くかみ合わせる
(2)5秒間そのまま保ち、
5秒かけてかみ合わせをゆるめ、
自然の状態に戻します
(3)イラスト赤い部分が側頭筋です。
ここが動いていることを確認しながら
、3回繰り返します
簡単にできますので
是非毎日続けて
髪の生えてくる土台をを整えましょう。
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