子連れで、親子共に楽しめる習い事
アイカルチャーセンター 大津一里山 ベビーダンス体験会
～抱っこでエクササイズ～
ベビーダンスは社交ダンスのステップがもとになっていますが、テンポをゆったりにすることで、産後ママの身体に負担をかけない動きになっています。
産後の不調は身体が整っていないことからおきることが多く、きちんとした筋肉で自分の身体を支えれば、身体も心も健康になっていきますよ
ベビーダンスのレッスンでは、参加者に対して、姿勢についてのレクチャーをします
正しい姿勢で立つことを体で覚えて、自分の身体を知り、ベビーダンスを通して、自然に体を正しく使えるようになり、必要な筋肉をつけていきます
産後おこりがちな排尿障害や腰痛も、ベビーダンスでしなやかな筋肉を育てていくことで予防することができます
そして更に、以下のような利点があります
ママへの効果・・・
・ママの鼓動を聞きながら赤ちゃんが寝るので、スキンシップを通じて親子の絆が深まり、ママも親子の一体感を感じて、赤ちゃんへの愛情が深まる
・楽しく踊ることで、運動不足とストレスの解消に
・リズムに合わせて、脳も身体もトレーニングできる
・産後のダイエットにも効果あり
・寝かしつけに効果的
・有酸素運動による、産後鬱の予防になり、心身の健康の増進
・親子同士での交流の場に
・ママだけでなく、パパも気軽に楽しめるので、パパの育児参加を促進させます
（ベビーダンスでパパも寝かしつけができちゃうよ
）赤ちゃんへの効果・・・
・音楽や親ぬくもりなどの五感によるコミュニケーションを通じて、親からの愛情を実感するため、健やかなで情緒豊かな発育が促されます
・同世代の赤ちゃんが集まるので、赤ちゃん同士の交流や刺激にもなります
その他・・・
一年間のレッスンを通して感じたことは、月２回、半年ほど通っていただいてる赤ちゃんの多くは、とてもリズム感が良く、一歳を過ぎの歩き始めの赤ちゃんなのに、音楽が流れると、上手にリズムをとって踊ります
これもベビーダンスの効果なのかな～と感じます。
心理学者のローレル・トレイナー氏が率いる研究チームが発表した研究によると、リズム感の元は赤ちゃん時代の揺すりによるものだと言います
研究チームはテスト結果から、生後わずか数ヵ月の赤ちゃんでも、異なるメロディーやリズムを認識することができ、親が歌いながら赤ちゃんを揺すったり、足を軽く叩いたりすることが、赤ちゃんの脳にリズムを認識する神経を形成させると結論づけています。
トレイナー氏は、「音楽の種類は、モーツアルトでもロックでも何でもいいのです。重要なのは音楽を聞かせながら、リズムを体感させることなのです」と述べています。
参照：http://blog.livedoor.jp/acowslip/archives/24112981.html
ベビーダンスで、赤ちゃんのリズム感を育てましょう