2023年4月から通っているジム
初めの３ヶ月間のやる気から段々と中だるみ
途中は、2回のヨガしか行かなかった
2024年3月からまた、やり出した
やり出す時に思ったことは、
⭐️一歩でも進めば昨日よりは良いはず
⭐️とにかく、行く
って思い、頑張って嫌でも週３以上は通った。
でも、3ヶ月くらいで、行くのも億劫で
行ってもやる気が出ない日が続いた
何のために？
面倒くさい。
飽きてきた。
そんなふうにずっと思っていて、
でも、行ける日はとにかく行っていた。
週２位頑張った。
昨日、久々に世界一にもなったトレーナーさんに聞いてみた
やる気がなくなって、
きても辛い時ってどうしたら良いですか？
テーマ曲を決めて、
朝音楽を聴きながら、コーヒーを飲むと良いですよ🙆
さっそく、今朝やってみたら、
うるうるして、ジムへ行けた。
そして、やってみようって前向きな気持ちになり、
いつもよりも重量を上げて、取り組んでみた。
いつもよりも汗が出たし、
いつもよりも気分が乗ったし
いつもよりも心地よかった
そして、ジムに行って汗をかいたので、
初めて、ジム後、シャワーを浴びた🤭
精神論で頑張っていた今まで。
これからは、
テーマ曲を聞いてコーヒーを飲んでジムに行き
いつもよりも重量をあげてトレーニングする
ことにした。
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