（楽な抱っこを伝える）抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ

ベビーダンスインストラクター　宇都宮・栃木

南野弘子です。

今日は、キャンセルも多くありましたが、

ご参加のみなさん、元気に踊っていってくださいました♪

いつもありがとうございます。

今日は、Dance　Studio　Sheepでの最後のレッスン！

来週からは場所が変わります（戻ります）のでご注意～

レッスンで一汗かいた後は、

みんなでがっつりランチへ行きましたよ～♪

こんな所あったんだ～

メンバーのMさんが、いい所見つけてくれました。

ありがとうございます～

お寿司と串かつ、しっかり目のデザートもついて900円！

広めの和室で、赤ちゃんがいても過ごしやすい！

リピート決定～

みんなで次回用に割引チケットを買って、シェアしてました～！！

次回はいつにするんですか～？？

赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス教室では、

ベビーダンスも楽しめて、こんな感じでワイワイ楽しくやってます！

こんなに楽しめて、、、

毎回１５００円でご受講できるんです♡

（当教室では、入会金や、会員費一切かかりません！）

子育てライフ、みんなで楽しみませんか？是非ご一緒に

☆次回の宇都宮ベビーダンスレッスンはこちら～↓

2/9（火）（受付中）

♢時間　10：00～11：15

♢場所　豊郷サークル　　アクセス→　 ご注意！場所と曜日が変わってます！！<m(__)m>

2/24（水）（受付中）

♢時間　10：00～11：15

♢場所　豊郷サークル　　アクセス→　ご注意！場所変更あり！！

ベビーダンスプログラムの流れ

受付・健康チェック　

　　　↓

はじまるよの歌♪　

（まずはお歌から♪赤ちゃんもママもリラックスしていきましょうね(*^_^*)）

　　　↓

手遊び歌
（おうちでもできる手遊び歌をご紹介♪覚えておうちでもやってみて下さいね）

　　　↓

ふれあい遊び（赤ちゃんストレッチ）

（赤ちゃんのストレッチもかねて、手遊び歌♪

くすぐったり、チューしたり、たくさん触れ合っていきましょう♪赤ちゃんはみーんな笑顔に）

　　↓

ママストレッチ

（普段ストレッチの時間もとれないママです、ぐっーとほぐしていきます）

　　　↓

親子エクササイズ

（赤ちゃんとた～くさんふれあいながら♪ママにとってはエクササイズ、赤ちゃんにとってはママとの全身お遊びＴＩＭＥに）

　　　↓

抱っこひもを装着し、抱っこひもの装着チェック！

（抱っこがラクーになった方、たくさんいるんです）

　　　↓

いよいよベビーダンススタート～

　基本ステップ（有酸素運動で燃焼系）

（ダンスといっても、ステップは簡単。初心者でも楽しめます）

　　　↓

ウォーキングステップ

（この時には、すでに汗もじんわりと。（又はそれ以上）燃焼されてますよー）

　　　↓

振付でダーンス～

（１曲仕上げていきます。ステップを覚えて、おうちでも寝かしつけやぐずり対策に使って下さいね。知っていると楽ちん育児になりますよ♪または、ダイエットにも～！）

汗をかいてリフレッシュされたママ達、自然に会話も弾みますね

お帰りになる頃には、身も心もリフレッシュされている事と思います

一緒に、楽しい子育て始めませんか？

予約申し込み ←　クリック

ベビーダンスだけではありませんよ～♪