（楽な抱っこを伝える）抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ

ベビーダンスインストラクター　宇都宮・栃木

南野弘子です。

キャンセルがでてますので、あと数名ご予約できます！！

☆次回の宇都宮ベビーダンスレッスンはこちら～↓

1/27（水）（満席です<m(__)m>・キャンセル待ち受付中）

♢時間　10：00～11：15

♢場所　豊郷レッスン　（＠DANCE　STUDIO　SHEEP）　　アクセス→　（福田屋宇都宮店の近くです）

2/9（火）（受付中）

♢時間　10：00～11：15

♢場所　豊郷サークル　　アクセス→　 ご注意！場所と曜日が変わってます！！<m(__)m>

2/24（水）（受付中）

♢時間　10：00～11：15

♢場所　豊郷サークル　　アクセス→　ご注意！場所変更あり！！

ベビーダンスプログラムの流れ

受付・健康チェック　

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はじまるよの歌♪　

（まずはお歌から♪赤ちゃんもママもリラックスしていきましょうね(*^_^*)）

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手遊び歌
（おうちでもできる手遊び歌をご紹介♪覚えておうちでもやってみて下さいね）

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ふれあい遊び（赤ちゃんストレッチ）

（赤ちゃんのストレッチもかねて、手遊び歌♪

くすぐったり、チューしたり、たくさん触れ合っていきましょう♪赤ちゃんはみーんな笑顔に）

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ママストレッチ

（普段ストレッチの時間もとれないママです、ぐっーとほぐしていきます）

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親子エクササイズ

（赤ちゃんとた～くさんふれあいながら♪ママにとってはエクササイズ、赤ちゃんにとってはママとの全身お遊びＴＩＭＥに）

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抱っこひもを装着し、抱っこひもの装着チェック！

（抱っこがラクーになった方、たくさんいるんです）

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いよいよベビーダンススタート～

　基本ステップ（有酸素運動で燃焼系）

（ダンスといっても、ステップは簡単。初心者でも楽しめます）

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ウォーキングステップ

（この時には、すでに汗もじんわりと。（又はそれ以上）燃焼されてますよー）

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振付でダーンス～

（１曲仕上げていきます。ステップを覚えて、おうちでも寝かしつけやぐずり対策に使って下さいね。知っていると楽ちん育児になりますよ♪または、ダイエットにも～！）

汗をかいてリフレッシュされたママ達、自然に会話も弾みますね

お帰りになる頃には、身も心もリフレッシュされている事と思います

一緒に、楽しい子育て始めませんか？

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追加受付できます♡