（楽な抱っこを伝える）抱っこポスチャリングインストラクターの資格をもつ
キッズダンスインストラクター
ベビーダンスインストラクター 宇都宮・栃木
南野弘子です。
さてさて、５月は市・行政様主催のイベントが目白おし
受講者の方は無料、またはとってもお得にベビーダンスが受講できるチャンス
（受付・申し込み等は、各自治体となっております<m(__)m>）
今年は男女共同参画センターさまでもやらせて頂ける事に♪
チラシは市役所や市民センターなど市の施設に置いてあるそうです。
うつのみや広報５月号にもご案内が載ってましたね
パパ講座とのコラボとなってます♪
☆５月６月の市・行政開催のベビーダンス出張講座☆
（いつもありがとうございます<m(__)m>）
●5/9 宇都宮南生涯学習センター【第１回】
●5/16 宇都宮中央生涯学習センター（キッズ☆ダンス）
●5/18 壬生町 ひよこ（子育て支援センター）
●5/20 宇都宮男女共同参画センター
●5/23 宇都宮市みずほの子育てサロン
●5/30 宇都宮市南生涯学習センター【第2回】
●6/27 宇都宮市子育てサロン竹林（トライ東）
●6/28 宇都宮市子育てサロン石井（平石地区市民センター）
どれも初心者の方向けのレッスンになってますので
ママ友作ってワイワイしたいママ、
とりあえず外にでて何かした～いというママ、
赤ちゃんとの時間を楽しみたいママ
運動したいママ
色んな理由で大丈夫
一緒に楽しみましょう
お待ちしております
☆教室のご案内
赤ちゃん抱っこして♪ベビーダンス教室では、
ベビーダンスも楽しめて、イベントやランチ会なども含めてワイワイ楽しくやってます！
こんなに楽しめて、、、
毎回１５００円でご受講できるんです♡
（当教室では、入会金や、会員費一切かかりません！）
（ランチ会の時などは、別途材料費がかかる場合があります。）
子育てライフ、みんなで楽しみませんか？
一人でも大丈夫♡始めてでも大丈夫♡
是非ご一緒に
予約申し込み ← クリック
☆次回の宇都宮ベビーダンスレッスンはこちら～↓
5/17（水）（受付中）
♢時間 10：00～11：15
♢場所 豊郷サークル アクセス→ 
ベビーダンスプログラムの流れ
受付・健康チェック
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はじまるよの歌♪
（まずはお歌から♪赤ちゃんもママもリラックスしていきましょうね(*^_^*)）
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手遊び歌
（おうちでもできる手遊び歌をご紹介♪覚えておうちでもやってみて下さいね）
↓
ふれあい遊び（赤ちゃんストレッチ）
（赤ちゃんのストレッチもかねて、手遊び歌♪
くすぐったり、チューしたり、たくさん触れ合っていきましょう♪赤ちゃんはみーんな笑顔に）
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ママストレッチ
（普段ストレッチの時間もとれないママです、ぐっーとほぐしていきます）
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親子エクササイズ
（赤ちゃんとた～くさんふれあいながら♪ママにとってはエクササイズ、赤ちゃんにとってはママとの全身お遊びＴＩＭＥに）
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抱っこひもを装着し、抱っこひもの装着チェック！
（抱っこがラクーになった方、たくさんいるんです
）
↓
いよいよベビーダンススタート～
基本ステップ（有酸素運動で燃焼系
）
（ダンスといっても、ステップは簡単。初心者でも楽しめます）
↓
ウォーキングステップ
（この時には、すでに汗もじんわりと。（又はそれ以上）燃焼されてますよー
）
↓
振付でダーンス～
（１曲仕上げていきます。ステップを覚えて、おうちでも寝かしつけやぐずり対策に使って下さいね。知っていると楽ちん育児になりますよ♪または、ダイエットにも～！）
汗をかいてリフレッシュされたママ達、自然に会話も弾みますね
お帰りになる頃には、身も心もリフレッシュされている事と思います
一緒に、楽しく子育て期間を過ごしませんか？
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